Ruta: CIRCULAR ANDILLA - BEJIS - LA SALADA

☆ Modalidad: MTB CIRCULAR

☆ Distancia: 93 kms / Desnivel: 2.345 m+ 
☆ Dificultad: Media

☆ Descarga track: Wikiloc
☆ Última vez realizada: 26-01-2019 ( Video )

Resumen: Ruta por los pueblos del interior de Valencia y Castellón con 93 kms y 2500 m. de desnivel acumulados. Esta ruta la diseñé para hacer un test de forma física para ver como estoy de cara a una maraton btt o prueba por etapas. Hace unos años, tras rebuscar en wikiloc y no encontrar los que buscaba, me decidí a usar el programa Basecamp de Garmin y diseñar la ruta a mi gusto. La directriz era hacer una ruta circular que saliendo de Higueruelas llegase a Bejís al regreso poder visitar la base militar abandonada de La Salada. Al final conseguí hacer un track decente con buenas subidas, sin apenas dificultad técnica y que recorre algunos rincones naturales muy bonitos.

Vídeo: MARCHA BTT DE RIBARROJA 2019 (1ª hora)

Primera hora de la Marcha BTT de Ribarroja de Turia (Valencia)

Video: MARCHA BTT DE RIBARROJA 2019 (Resumen)

MARCHA BTT DE RIBARROJA 2019, DEL CIELO AL INFIERNO

☆ Modalidad: Marcha MTB 
☆ Distancia: 40 kms / Desnivel: 700 m.+
☆ Tiempo: 2:13 h. / T. Pedaleo: 2:06 h.
☆ Velocidad Media: 19,1 km/h.
☆ P. Norm: 237w / P. Max: 992w
☆ Bici: Trek Procaliber (CrossKing / XR1)
☆ Posición: 271 de 545
☆ Clasif: Dorsal1 / Track: Strava
☆ Análisis: TrainingPeaks
☆ Vídeo: Resumen / 1ª Hora

☆ Recorrido: Segunda marcha del Circuito MTB Valencia organizado por Mesesport. Recorrido rompepiernas por zonas la mayoría bien conocidas, si bien este año se ha modificado el trazado evitando cruzar el parque natural de la Rodana. Ademas algunas sendas divertidas se han eliminado del circuito, añadiendo otras mas dificultosas a mi parecer.

Sobretodo la senda del "geodésico" que si el año pasado se hacia solo la mitad, este la han puesto enterita, de punta a punta así como también una senda que transcurre por un barranco previo al geodésico que también tenia su miga. Mi objetivo era probarme de nuevo y volver a "apretarme" un poco más que la semana pasada, habiendo hecho trabajo intensivo de bici el sábado anterior y disfrutar de una mañana de domingo de diversión practicando técnica en las sendas y trialeras del trazado.

Vídeo: MARCHA BTT DE MARINES 2019 (1ª Hora)

LA TURBOMARCHA DE MARINES 2019

☆ Modalidad: Marcha MTB 
☆ Distancia: 38 kms / Desnivel: 580 m.+
☆ Tiempo: 1:44 h. / T. Mov: 1:44 h. / Vel: 21,5 km/h.
☆ Análisis: TrainingPeaks
☆ Potencia: 254/274 // FC: 159/176
☆ Bici: Trek Procaliber (CrossKing / XR1)
☆ Posición: 242 de 801
☆ Clasif: Dorsal1 / Track: Strava
☆ Video: Marcha de Marines (1ª hora)

☆ Resumen: Comenzamos la temporada de marchas con la "turbomarcha" de Marines del Circuito MTB Valencia organizado por Mesesport. ¿Que porque la llaman la turbomarcha? Pues porque se rueda muy rápido, las medias de velocidad son altas y se puede acabar sin problemas en menos de 2 horas (siempre  que no seas un oso jojojo). Pero esto a veces da a la confusión y no significa que sea fácil, quizás por ello se ha batido un récord de asistencia de 800 participantes. Seguro que mas de un@ se ha llevado alguna sorpresa pensando que iba a ser un paseo. Mi objetivo era probar mi condición física y "apretarme" un poco de cara a la Mediterranean Epic de Febrero y ver si era capaz de mejorar mi registro de 2015. Ambos objetivos se cumplieron: físicamente me encontré muy bien aguantando un ritmo fuerte dentro de mi nivel durante todo el trayecto y mejore 2 minutos el tiempo de hace 4 años. Y como viene siendo habitual subida al podium para recoger el trofeo al equipo mas numeroso junto con mi equipo Loosbike.

Video: REVA-MONTIELETA (Time Warp) 4K

Video: SENDAS DE VALTERNA

Video: FUENTE DEL PRADO CON REVABIKE (Videoclip)

Mejores momentos de la salida con la grupeta de Revabike a la Fuente del Prado del día 23-12-2018. Una de las rutas típicas mas divertidas de la zona para todos los públicos con algún tramo no muy técnico. Además estrenamos la nueva cámara de acción GoPro 7 Black. A partir de ahora tendremos muchos mas vídeos en este blog.

Créditos:
✩ Music: "Ardent Fever" by Rheligie feat. Spectre Cross
✩ Video: GoPro 7 Black (2K - 60fps - H246)
✩ Edit Soft: Adobe Premiere Pro 2018

Mecanica: SETUP HORQUILLA FOX 32 SC 2019

ESPECIFICACIONES 

• Recorrido total: 100mm (10cms)
• SAG recomendado: 15% a 20% (1'5cm a 2cm)
• COMPRESIÓN: 18 clicks
• CERRADO=Firmest / ABIERTO=Lightest (*)
• REBOTE: 20 clicks
• CERRADO=Blando / ABIERTO=Duro (*)
• Presión no debe exceder de 140 psi.

(*) CERRADO=Sentido Horario / ABIERTO=Sentido Antihorario

AJUSTE DEL SAG (Presión de aire de la horquilla)

1. Mando remoto suspensión en modo ABIERTO.
2. Conecte una bomba de alta presión y bombee su horquilla a la presión adecuada como se indica en la tabla y luego retire la bomba.
3. Deslice la junta tórica (o la brida) contra el limpiador de polvo de la horquilla.
4. Gire la palanca de COMPRESIÓN al modo ABIERTO (totalmente en sentido antihorario).
5. Monta tu bicicleta y bombea la suspensión varias veces de pié, permitiendo que la suspensión se asiente completamente. Asegúrese de distribuir su peso uniformemente entre la silla de montar, el manillar y los pedales.
6. Mientras está en su posición de conducción, deslice la junta tórica contra el limpiador de polvo de la horquilla.
7. Desmonte su bicicleta sin rebotar, para evitar mover más la junta tórica. Mida la distancia entre el guardapolvo y la junta tórica. Esta es tu medida de hundimiento. Las medidas de hundimiento sugeridas se enumeran en la tabla a continuación.
8. Agregue o elimine la presión de aire hasta que su medición de hundimiento esté entre el 15-20% de su recorrido total.
9. Repita los pasos 2-8 y vuelva a verificar la medición de la inclinación.
10. Cuando la medición del SAG sea correcta, enrosque el tapón de aire en sentido horario hasta que quede ajustado.

AJUSTE DEL REBOTE

1. Gire la perilla de rebote a la posición CERRADA (hacia la derecha o Sentido Horario) hasta que se detenga.
2. Entonces retroceda a la izquierda (hacia izquierda o Sentido AntiHorario) al número de clics que se muestra en la tabla a continuación.
3. Ajuste el rebote hasta que, cuando esté probado, la horquilla regrese rápidamente pero no llegue al máximo.
4. El tope se siente cuando la barra se extiende completamente demasiado rápido y se detiene bruscamente cuando alcanza la extensión completa (usted escuchará / sentirá un pequeño ruido).

AJUSTE DE LA COMPRESIÓN FIT4

1. Mando remoto suspensión en modo ABIERTO.
2. Ajuste OPEN mode (modo ABIERTO): el ajuste de modo abierto es útil para controlar el rendimiento de la horquilla bajo los cambios de peso del jinete, G-outs y las entradas lentas. El ajuste de modo ABIERTO proporciona 22 ajustes de sintonización fina adicionales para el modo ABIERTO. El ajuste 22 tendrá una sensación más afelpada y el ajuste 1 tendrá una sensación más firme.
3. FOX recomienda comenzar con el ajuste de Modo Abierto establecido en 18 clics desde completamente cerrado.

"El firmer, o ajuste de compresión en baja, es un ajuste de firmeza en la primera parte del recorrido de la horquilla. Sirve para que la primera parte del recorrido sea más suave o más dura. Por ejemplo si te pones de pie para pedalear, si el firmer lo llevas duro, la horquilla hundirá menos que en abierto. En baches cortos y rápidos el firmer blando, suaviza la conducción. Yo lo llevo casi a tope de duro, pero tengo que reconocer que el ajuste de suave a duro no es muy notorio. Para.mi gusto debiera de ponerla todavía un poco más dura. En función de lo que hagas te gustará más de una forma u otra. Tacto mantequilla total déjalo abierto, efectividad y tacto más tosco, déjalo cerrado" Alexpages (Foromtb Orbea Oiz)

ENLACES:

• MANUAL OFICIAL FOX 2019
• Tuning Guide
• Como ajustar las suspensiones (SoloBici)

VÍDEOS

• AJUSTE HORQUILLA FOX (TOMI MISSER)
• AJUSTE BASICO HORQUILLA (FOX)
• AJUSTE FINO DE LAS SUSPENSIONES (FOX)