LA TITANICA 2015 (Reto del año)

Distancia: 187 kms. / Desnivel: 3345 m.+
Tiempo: 8:06 (Tiempo primero 7:31)
Track: Strava / Wikiloc

La Titanica, uno de los retos de 2015 superado. Como dije en su día solo pretendía acabarla dignamente sin importar el tiempo. Y me refiero dignamente a la hora de disfrutar del recorrido sin ningún problema físico o mecánico, cosa que afortunadamente se cumplió. Eso si, lo que se dice sufrir sufrimos pues el recorrido es una "trituradora" de piernas, con muchas rampas de 13% al 16% que te dejan para el arrastre el resto de la marcha. Y dichas dificultades se encuentran nada mas y nada menos que durante los primeros kms por lo que el cansancio y el dolor de piernas que llevas en los kilómetros finales son monumentales. Y la cabeza te tiene que funcionar pues las ganas de poner pie a tierra a mitad de un puerto son constantes. Mi mayor temor eran los calambres, los cuales han sido una constante desde que hago bici, y que podrían echar todo al traste.

Afortunadamente fui controlando este problema tanto a nivel de hidratación como de gestión de esfuerzos, consiguiendo que en ningún momento llegaran a aparecer. Lo ideal para este tipo de retos es haber llegado con unos kilitos de menos, que me hubieran permitido sufrir menos y mejorar el tiempo. Pero todo no se puede conseguir y menos cuando a uno le gusta comer de todo y no sigue una dieta regular. La organización aceptable en el tema de avituallamientos y señalización, si bien han habido muchas quejas acerca de la actuación de la guardia civil a la hora de parar a ciertos grupos y reagruparlos por motivos de seguridad (yo llegue a uno de estos grupos y me toco esperar 5 minutos para poder continuar). En definitiva contento con el resultado, mejor de lo que me esperaba. 

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Marcha de Higueruelas (CSBTT 2015)

• Distancia: 39 kms.
• Desnivel: 1000 m.
• Tiempo: 2:32 h. (primero en 1:38h.)
• Posicion: 312 de 638 (48 de mi categoria)
• Datos de la ruta: Strava / Wikiloc

Hoy nos despedíamos de la primera parte del circuito Serranía 2015 con la marcha de Higueruelas. Como siempre un circuito muy divertido y rápido, con muchas sendas muy bien arregladas para poder exprimir las bicis e ir a toda leche. Sensaciones... pues nada mas empezar me noto las piernas como botijos debido al cansancio de los 170 kms del jueves (ya ves que ni con dos dias tienes para recuperar, cosas de la edad supongo) pero no me amilano y con dolor de piernas imprimo un buen ritmo para afrontar la subida al cerro Simón... Durante la subida vamos adelantando peña a la vez que alguno me adelanta. Una vez en la cima miro el crono y veo que he hecho un nuevo record personal en ese segmento bajando el tiempo en algo mas de 3 minutos, cosa que me motiva a seguir. Bueno, luego la bajada de la senda del Cartero y Juan Andres sin apenas tapones, exprimiendo las Ikon al limite. El resto de la ruta he seguido sufriendo un poco menos pero dosificando para alejar el fantasma de los calambres. El caso es que a dos kilómetros de meta veo el punto donde el año pasado tuve que parar 10 minutos para aliviar los calambres de ambas piernas y pienso que esta vez voy a conseguir llegar en perfectas condiciones, sin percance alguno y con un buen tiempo: 2:32 h. mejorando en casi 45 minutos el tiempo del año pasado. Contento pero como siempre digo, de haber llegado descansado podría haberlo hecho mucho mejor. ‪#‎loosbike‬ ‪#‎atope‬

Marcha de Chulilla (CSBTT 2015)

• Distancia: 41 kms.
• Desnivel: 800 m.
• Tiempo: 2:20 h. (primero 1:40 h.)
• Posicion: 191 de 361 (46 de mi categoria)
• Datos de la ruta: Strava / Wikiloc

Nueva entrega del circuito serranía BTT, esta vez en la localidad de Chulilla para participar en su tradicional marcha, con un recorrido muy variado y divertido de 40kms y 900m. de desnivel acumulados. Cada vez mas acoplado a mi bici, la cual responde a la perfección, llevado casi al limite las cubiertas Ikon. Como me encantan!. Contento con el tiempo 2:20h. Buena gestión de las fuerzas durante la carrera, sintiéndome fuerte dentro de mis limites y posibilidades. Creo que no hay mas progresión física, he llegado lo mas lejos posible. Ahora solo nos queda echar toda la leña en el horno el domingo que viene en Higueruelas y dar por finalizada la primera parte de la temporada de btt. El equipo se ha llevado el jamón, creo que por octava vez este año. Da gusto subir al podio aunque sea para que te hagan unas fotos. En la foto subiendo el losar, la famosa y larga losa de piedra que puso a prueba la amortiguación de mi Oiz. ‪#‎Loosbike‬ ‪‬ ‪#‎atope‬ ‪#‎nirastrodeosos‬

Marcha de Alpuente (CSBTT 2015)

Hoy he participado en la 2ª prueba del Circuito Serrania BTT en la localidad de Alpuente (Valencia). Trazado muy variopinto, destacando zonas de pisteo (con tramos de tierra batida), subidas muy empinadas (algunos de pateo) y sendas y singletracks con tramos muy tecnicos tanto de subida como de bajada. Destacable la pared final hasta la meta, un infierno para aquellos que llegaban con los depositos en reserva. Hoy me he sentido muy bien, desde el principio hasta el final. A tope al principio y dosificando en el tramo medio-final. Lo mejor es que no he llegado cansado a la meta, señal de que los entrenos de fondo en carretera de estas dos semanas se estan notando. Muy contento de como vamos progresando. 

      Datos de la prueba

• Distancia: 41 kms
• Desnivel 1145m.
• Tiempo: 2:39h.
• Posicion: 169 de 302. 
• Datos de la ruta: Strava

Espadaneando (5 puertos) - Preparando La Titanica (II)

De nuevo ayer salida de ultrafondo para preparar La Titanica del 30 de Mayo. 168kms y 2.400 metros de desnivel acumulados. Cinco puertos: Chirivilla, Nevera, Alto de Aín, Eslida y Oronet norte. Y para variar viento siempre en contra salvo un tramo de 15 kms desde Chovar hasta Soneja que lo tuve a favor (por eso la velocidad media bajó a 23.7 kms/h). Sensaciones buenas si bien tuve que llevar una cadencia constante en las subidas para dosificar pues notaba algo de cansancio por las cargas de los dos dias anteriores. Para este tipo de salidas hay que ir bien aprovisionados por lo que cargué los bolsillos del maillot a tope. Eso si, almuerzo/comida de rigor en Eslida para afrontar la segunda parte de la ruta. Ahora toca descanso para ir bien preparados a la marcha BTT de Alpuente. 

       Datos de la ruta:

• Modo: Entrenamiento.
• Distancia: 168 kms.
• Desnivel Acumulado: 2.400m.
• Tiempo: 7:20h.
• Velocidad Media: 23,7 kms/h.
• Track: Strava