Video: MARCHA CIUDAD DE VALENCIA GRAN FONDO 2019

Otra para disfrutar en 2019. Estuvimos en la edición de 2017 cuando se rodaba hasta Cullera. Ahora estrena el formato de Gran Fondo con tres opciones a elegir, incluyendo puertos de montaña tan conocidos de la zona por L'Oronet, Chirivilla o la Frontera. Será un buen entreno de cara a la Quebrantahuesos. Mas info en su web: cdpodium.com

ETAPAS MEDITERRANEAN EPIC 2019

Ya están definidas las 4 etapas de la Mediterranean Epic, mi primera gran aventura de la temporada 2019. Prácticamente el mismo recorrido de 2018 salvo algunos tramos. Mas info  en la web oficial: Mediterraneanepic.com 

Test: CANYON ULTIMATE CF SL 8 DISC

Este es un pequeño análisis de mi nueva bicicleta CANYON ULTIMATE CF SL 8 DISC. Ya he hecho algunas rutas con este "pepino" y las sensaciones son mejores de lo que me esperaba. Este articulo puede no ser definitivo ya que irá evolucionando conforme pase el tiempo y la pruebe mas a fondo.

Especificaciones: CANYON ULTIMATE CF SL 8.0

CONJUNTO DEL CUADRO

• Cuadro: CANYON ULTIMATE CF SL DISC
• Color: STEALTH
• Horquilla: CANYON ONE ONE FOUR SL DISC
• Direccion: CANYON | ACROS 

RUEDAS DTSWISS P1800 SPLINE

• Perfil 23mm / Ancho 18mm / Radios DT Aero / Cabecillas DT Pro Lock / Tubeless Ready / Bujes: DT Swiss 370 / Rueda libre 3 pawl / Eje pasante de 12 mm (12x100 delantera / trasera 12x142 mm) / Sistema de freno: Center Lock / Peso total: 1675gr. el par (769g delantera / 906g trasera) / Info: Bikeshop
• Cubiertas: CONTINENTAL GRAN PRIX 5000 (2)

TRANSMISION SHIMANO ULTEGRA 11s

• Manetas de Cambio/Freno: SH ST-8020R / ST-8020L
• Desviador: SH FD-8000
• Cambio trasero: SH RD-8000
• Pedalier: Shimano Pressfit / 86,5x41mm / SM BB72-41B
• Bielas: 172.5mm / SH FC-8000
• Cassette: 11-32D / CS-8000
• Platos: 52/36

FRENOS SHIMANO ULTEGRA R8000

• Pinza Freno: BR-R8070-F / BR-R8070-R
• Palanca Freno: ST-8020R / ST-8020L
• Discos Trasero: SM-RT800 (160mm) 
• Disco Delantero: RT-CL800 (140mm)
• Pastillas freno: L05A / L05A-RF / L03A

COMPONENTES

• Sillín: PROLOGO DIMENSION CPC TiroX 143 (189gr) (1)
• Tija del sillín: CANYON S13 VCLS CF / 27,2mm 
• Cockpit: CANYON CP10 AEROCOCKPIT CF / Info: Road.cc
• Puños: CANYON ERGOSPEED GEL
• Pedales: Look Keo Classic 3

PESO

• Peso: 7.6 kg

CAMBIOS

1. Se retira sillín: FIZIK ANTARES R3 (194gr) (2)
• Se retira sillin original FIZIK ANTARES R5 (205gr)
2. Se retiran cubiertas originales Continental Gran Prix 4000S II 
• 700x25C / TPI: 330 / ETRTO: 25-622 / Peso: 225gr.

Info: Canyon Bikes
Test: Maillotmag

Material: CANYON ULTIMATE CF SL 8.0 DISC

Despues de un mes de espera ya llegó mi nueva montura de carretera para 2019, la Canyon Ultimate CF SL 8.0 Disc. Tras un año de disfrute con la Trek Emonda, seguimos dando otro pasito adelante en lo que respecta a material pues cambiamos las tradicionales zapatas de freno por la seguridad y fiabilidad de los frenos de disco. Ademas, gracias a la ligereza del conjunto, mantenemos prácticamente el mismo peso que teníamos con la Emonda. Próximamente haremos un test de rendimiento en ruta y pondré algunas fotos para ver como luce al aire libre. Pulsar seguir leyendo para ver  las especificaciones.

• ESPECIFICACIONES
• MANTENIMIENTO
• BIOMECÁNICA
• TEST

Cuento: EL OSITO QUE SOÑABA BAJAR DE 3 HORAS

Erase una vez un osito de rechoncha silueta que montaba en bici y terminaba las marchas btt de la Serranía en mas de 3 horas, algunas de ellas incluso llegando el último. Daba igual que pasara de largo en todos los avituallamientos para apurar todo el tiempo posible, seguía sin conseguir bajar de las 3 horas. Así pasaron los años con mas pena que gloria y el osito seguía igual. Tal era su frustración que estuvo cavilando durante un tiempo buscando la manera de solucionar ese problema, llegando a la errónea conclusión de que la culpa de su bajo rendimiento era su vieja bici, en vez de sus kilitos de mas. Al final decidió hipotecar sus vacaciones en las islas y comprarse otra bici mejor y mas ligera, pero no una cualquiera no. En un derroche simpar de originalidad no tuvo otra ocurrencia que comprarse una bici igual a la del "xtrembiker". (Quizás pensó que al tener la misma bici podría ir tan rápido como él... quien sabe). No veáis lo contento que iba por ahí presumiendo de bici y alardeando de que sus tiempos iban mejorando. Hasta por las noches se despertaba excitado tras soñar que subía al pódium y era aclamado por la multitud. Y así pasaron los días, las semanas y los meses, participando en todas las marchas que podía (como si no hubiera un mañana, ja ja ja) con su "flamante" bici. Sin embargo, un buen día su rostro se tornó triste y abatido pues se dio cuenta de una cosa... ¿Sabéis de que?... pues que aún seguía haciendo esas marchas en mas de 3 horas. 😂😂😭

Pero un buen día sucedió algo inusual... al fin consiguió cruzar la meta en menos de 3 horas. Albricias!!! Tal fue su sorpresa que tuvo que restregarse los ojos porque no se lo podía creer. Es posible que esos instantes, mientras traspasaba el arco de llegada en plena emoción, su mente estuviera atareada en rememorar todos estos años de penurias y sufrimiento, de arrastrarse empujando la bici en infinidad de marchas, de ser el último de su club, de creer que la bascula le tenia manía, intentando convencerse de que después de tanto sacrificio su suerte había cambiado. Es probable que por "un segundo" se imaginara así mismo alardeando de excepcional hazaña en la tertulia de su club (*) o ante cualquier ignorante en la materia, quien sabe... Pero la realidad cayó por su propio peso y su rostro se tornó de nuevo triste y abatido... ¿imagináis porque?... porque sabía que había bajado de 3 horas ya que ese día habían acortado notablemente el recorrido por mal tiempo. 😂😂😭

Moraleja: Aunque el oso se cambie de bici, oso se queda.

(*) Difíciles de engañar ya que lo tienen "calao".

MALACARA 2018, LA JUVENTUD EMPUJA FUERTE

☆ Modalidad: Marcha MTB 
☆ Distancia: 31 kms / Desnivel: 750 m.+
☆ Tiempo: 2:26 h. / T. Mov: 2:15 h.
☆ Vel. Media: 13,8 km/h.
☆ Análisis: TrainingPeaks
☆ Potencia: 205/228 // FC: 152/175
☆ Posición: 160 de 201
☆ Bici: Trek Procaliber (Ignitor / XR1)
☆ Clasif: Dorsal1

☆ Resumen: Una de las marchas mas divertidas de la provincia y bien organizada, con el plus de tener como anfitrión a Sergio Mantecon y como invitado de lujo a Carlos Coloma, si bien un poco deslucida por las lluvias de los últimos días que dejaron el terreno algo embarrado, teniendo que recortar parte del recorrido. Esta vez, aparte de ir a pasar un buen día de bici, iba a acompañar a Alex y Jose, ya que era su primera experiencia en una marcha btt.

Con Alex y Jose y viceversa

Técnicamente sabia que lo iban a bordar porque ambos tienen una técnica casi innata (no se que tiene esta juventud que lo que a los demás nos ha costado años, estos lo han adquirido en días) sin embargo todo no es bajar y mantener un ritmo fuerte durante mas de dos horas con desnivel de por medio y sin apenas preparación podía pasarles factura. Al final salió todo mejor de los esperado, entrando los tres en meta juntos con una sonrisa de oreja a oreja y sin ningún percance que era el objetivo marcado. Esta vez he ido de acompañante pero como se preparen un poco, la próxima vez seguramente no pueda ni seguirlos.

CALENDARIO 2018-2019

Vamos dando forma al calendario de pruebas del año que viene 2019. Conforme avance el tiempo iremos añadiendo nuevas y veremos por cuales me decanto. Algunas lo serán según estemos de forma física y otras según pueda compaginarlas con el "curro".

ROJO = Confirmado / NEGRO = Sin Confirmar / TACHADO = Descartado

SEPTIEMBRE 2018

• Día 9 ........................ MATAHOMBRES (Camarena de la Sierra) 
• Día 30 ...................... SOT DE CHERA (CSBTT) (T) 

OCTUBRE 2018

• Día 7 ..........................GESTALGAR (CSBTT) (L) 
• Día 14 ....................... CHERA (CSBTT) (S) 
• Día 21 ....................... MALACARA (SIETE AGUAS) (V) 
• Día 28 ....................... TUEJAR (CSBTT) (L) 

NOVIEMBRE 2018

• Día 11 ....................... ARAS DE LOS OLMOS (CSBTT) (M) 
• Día 18 ....................... LOSA DEL OBISPO (CSBTT) (L)

ENERO 2019

• Día 13 ....................... MARINES (CMTBV) (L)
• Día 20 ....................... RIBARROJA DEL TURIA (CMTBV) (N)
• Día 31, 1, 2 y 3 ......... COSTA BLANCA BIKE RACE

FEBRERO 2019

• Día 3 ................................. LA POBLA (CMTBV)
• Día 14, 15, 16 y 17 ......... MEDITERRANEAN EPIC
• Día 24 ............................... CASINOS (CMTBV) 

MARZO 2019

• Día 10 .......................... SAGUNTO (CMTBV)
• Dia 23 .......................... CHIVA (CMTBV)

ABRIL 2019

• Día 7 ............................ ALE CYCLING GANDIA 
• Día 7 ............................ MONTES DE REQUENA
• Día 14 .......................... MARCHA / MARATON SIERRA DE UTIEL
• Día 14 .......................... NAVAJAS (CMTBV)

MAYO

• Día 4 ............................ GIGANTE SMALL
• Día 5 ............................ RUTA DE LOS CASTILLOS
• Día 11 .......................... HIGH MIJARES RACE
• Día 11 .......................... LA ROMPECADENAS
• Día 12 .......................... PEDRALBA (CMTBV)
• Día 19 .......................... LOS 10.000 DEL SOPLAO

JUNIO

• Día 1 ............................ MARCHA CIUDAD DE VALENCIA G.F.
• Día 1 ............................ GIGANTE DE PIEDRA
• Día 8 ............................ BETETA BIKE XTREM
• Día 22 .......................... QUEBRANTAHUESOS GRAN FONDO

JULIO

• Día 21 ............................ GRAN FONDO ANDORRA MTB

AGOSTO

• Día 2,3 y 4....................... BERREA BIKE RACE

SEPTIEMBRE

• Día 21 ............................ TITAN DE LA MANCHA

RESUMEN DE LA TEMPORADA (2017-2018)

Tras tomarme un merecido descanso este verano, eso si, sin dejar de pedalear a niveles ínfimos, quiero hacer un pequeño resumen de lo vivido esta bicitemporada.

Marcha de Tuejar

Octubre 2017: Comenzamos a entrenar de cero de cara a los objetivos de 2018, si bien las ansias nos pueden y participamos a final del mes en la Marcha de Tuejar en modo disfrute sin poder pasarme de revoluciones. Una marcha exigente y técnica de las que a mi me gustan. Me lo pasé en grande. Ruta destacada del mes: Marcha de Tuejar

De rutas con Revabike

Noviembre 2018: Seguimos creciendo de forma poco a poco y empiezo a hacer rutas con Revabike, el club de mi chica, para disfrutar de la bici en buena compañía, descubriendo nuevas rutas y sumando algo de intensidad los fines de semana. He de admitir que la experiencia de compartir la afición de la bici en pareja y amigos me va enganchando cada vez mas. Como ruta destacada del mes: "Caseta del Guarda" con Revabike

Trek Emonda

Diciembre 2017: Seguimos los entrenamientos con mas kilómetros y mas intensidad, quizás demasiada pues las piernas empiezan a notar algo de cansancio. Estrenamos nueva bicicleta de carretera (Trek Emonda con grupo Ultegra) después de varios años disfrutando de la Orbea Orca. Ruta destacada del mes: Deep Calderona 

Enero 2018: Seguimos entrenando de cara a la Mediterranean Epic de febrero sin embargo intentamos modificar los entrenamientos con algo mas de descanso debido a una creciente sensación de fatiga. Estrenamos nuevas ruedas de carbono para la Emonda, ligeras y con algo de perfil. Ruta destacada del mes: Valencia-Puerto del Remedio

Mediterranean Epic

Febrero 2018: Participamos en la Mediterranean Epic, prueba UCI de 4 etapas en Oropesa del Mar (Castellón) y aunque fue muy exigente nos lo pasamos en grande. Gran experiencia, muy buen ambiente y organización del evento de 10. Para repetir el año que viene. A destacar las dos primeras etapas muy exigentes y técnicas, que nos hizo acumular fatiga día tras día. Tras la Epic me noto cansado pero con un buen pico de forma. Al final de mes participamos en la Marcha de Casinos donde me encuentro bastante bien de potencia en las piernas. Ruta destacada del mes sin duda alguna: MedEpic- Etapa 2

Marcha de Chiva

Marzo 2018: Intentamos mantener la forma de cara a los nuevos retos pero la sensación de fatiga sigue presente. Participamos en la Marcha de Chiva que me encantó por el magnifico recorrido pese a que físicamente acabe fatigado, sin embargo la finiquitamos en menos de dos horas y media. Como ruta destacada: Circular Andilla-Bejis-La Salada

Marcha de Ribarroja del Turia

Abril 2018: Nos vamos de crucero por el Mediterraneo durante una semana por lo que descarto participar en la Mediterranean Xtrem. Tras las mini vacaciones participo en la Marcha de Pedralba donde estrenamos nuevas ruedas de carbono en la Trek Procaliber y a final de mes participo en la Marcha de Ribarroja donde llego a hacerla en poco mas de 2 horas a una media de casi 20km/h. Bonito colofón a las marchas del Circuito MTB Valencia. Ruta destacada: Reva-Fuente del Prado

Gigante Small

Mayo 2018: Las piernas ya van pidiendo un descando a gritos pero este mes teníamos 2 platos fuertes: La Gigante Small, que pese a que el recorrido era muy heavy no fue nada mal y pude acabarla decentemente y la 7 Picos de Requena que acabamos como pudimos sin nada de fuerza en las piernas. Todo apuntaba a que podría ser un cansancio crónico por sobreentrenamiento ya que el tema de la anemia lo descarté tras hacerme unos análisis. Ruta destacada: Valencia-Cortes de Pallas

Quebrantahuesos

Junio 2018: Tras unos simulacros de rutas de gran fondo con puertos donde quedaba evidente el problema de la fatiga, llegamos al final de los objetivos marcados con la Quebrantahuesos Gran Fondo, la reina de las cicloturistas. No quedaba otra que seguir una táctica conservadora al principio y acerté de pleno haciendo una carrera de menos a mas, consiguiendo una meritoria medalla de plata. Ruta destacada: Quebrantahuesos Gran Fondo

MATAHOMBRES 2018, COMPITIENDO EN PAREJA

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 40 kms / Desnivel: 1.050 m.+
☆ Tiempo: 3:36 h. / T.Pedaleo: 3:05 h.
☆ Vel. Media: 13,3 km/h.
☆ Análisis: TrainingPeaks
☆ Potencia: 171/186 // FC: 139/173
☆ Posición: 125 y 126 de 143
☆ Bici: Trek Procaliber (Ignitor / XR1)
☆ Track: Strava / Clasif: Chiptiempo

☆Resumen: Increíble fin de semana en Camarena de la Sierra (Teruel) en compañía de mi pareja María José y del club Revabike del que formamos parte (*). Catorce compañeros (nada mas y nada menos) que nos fuimos para pasar el "finde" con la excusa de participar en una de las marchas míticas de la zona, la Matahombres, si bien nosotros participamos en el recorrido corto. Menos mal que nos salió una buena mañana soleada pues el parte meteorológico preveía lluvias y tormentas.

La verdad es que no salió nada mal y los excesos de la cena de la noche anterior creo que no nos afectaron. El recorrido corto es muy bonito y técnicamente bastante asequible (apto para osos). La idea era hacerla desde el principio hasta el final junto con mi pareja, apoyándonos el uno al otro. En el aspecto personal muy orgulloso de ella porque no ha dejado de luchar cada metro de subida y cada metro de bajada. Una satisfacción poder ver cada día, paso a paso, como va superándose a si misma. En definitiva, una experiencia gratificante.

NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE

Después de tantos kilómetros a sus espaldas la recompensa esta apunto de llegar. Han sido meses de duros entrenamientos, de interminables series, de comidas austeras, horas de sueño, obsesión por la bascula. Su mente comienza a asimilar que esta apunto de conseguir el tan ansiado objetivo con el que lleva soñando durante el año. Los últimos metros le parecen eternos, sin embargo el triunfante "campeón" con su esbelta figura consigue atravesar el arco de meta emocionado y es aclamado por la multitud ... 

¿multitud? de multitud nada... el que fue aclamado por la multitud ya pasó hace 6 horas, ja ja ja. 

Al que aquí nos referimos tan solo lo esperaban su familia, algún amigo y gracias. (que eran los únicos que allí quedaban). Imagínate la escena... solo quedaban cuatro gatos por llegar a meta, las tantas de la noche, todos allí de plantón esperando, uno bostezando, otro mirando el reloj, el de al lado aguantándose el pipi, el de atrás sin haber cenado muertecico de hambre. Vamos, una escena surrealista, ja ja ja.

Pues si, tenemos al osito de subidón. A base de empujar la bici durante horas ha conseguido arrastrase hasta la meta en una marcha de larga distancia. Eso si, pistera sin complicaciones técnicas que se le atragantan, eh? jjjj. Y aun así nuestro victorioso campeón acabó por los suelos "rebozado", llevándose todo lo que por delante arramblaba, incluidas personas, ja ja ja. Alguien debe tener aun pesadillas por la noche rememorando la escena, jo jo jo, pues verte tamaño ejemplar despanzurrado encima de ti puede causar un trauma psicológico a cualquiera.

No tiene desperdicio su crónica, por cierto hábilmente redactada en nivel 1º de la ESO, sobretodo para descojonarnos un rato de tanta hipocresía y "buenrollismo" (del que se afana por alardear y del que tanto carece). Sobretodo ese final épico emotivo que intenta meternos con calzador. ¿A quien va a engañar a estas alturas el de la grácil y eterna rechoncha silueta?

Y que conste que no voy a entrar en el tema de los tiempos de corte ridículos (para osos) ni tampoco en que si el "probe" se cree ser un deportista de primer nivel (SOY OOOOROOOO) por ser sencillamente de los últimos "finishers" en llegar a meta (ya vemos como van saliendo esos tiempos si, madre mía). Estos de la organización también son unos lumbreras, les ponemos los tiempos de corte facilicos que no se nos desmotiven y así nos aseguramos de que vuelvan el año que viene. Por cierto, se podían rascar el bolsillo con el dinero de los participantes, darles algún detalle al acabar, una medallica o algo, y que no se vengan tal como se fueron.

Atentos que amenaza con volver, jo jo jo.

Ah por cierto, moraleja: No es lo mismo "QUE GRANDE SER CICLISTA" que "SER UN CICLISTA GRANDE". Y cuando digo GRANDE quiero decir ENORME, RECHONCHO, INMENSO, GORDO. Como me gusta este logo!!! ja ja ja.

QUEBRANTAHUESOS GRAN FONDO 2018

☆ Modalidad: Cicloturista Carretera
☆ Distancia: 198 kms / Desnivel: 3.500 m+
☆ Tiempo Oficial: 8:58 h. / En Mov: 8:29 h.
☆ Veloc. Media: 23,5 km/h / FC: 137/172
☆ Posición: 5.816 de 8.500
☆ Bici: Trek Émonda (Michelin / Rubino Pro)
☆ Track: Wikiloc / Strava

☆ Resumen: Primera participación en la Quebrantahuesos Gran Fondo, la reina de la cicloturistas. Una de esas marchas que hay que hacer una vez en la vida (al menos). Un recorrido marcado con la belleza de los paisajes pirenaicos franceses y la dureza de algunos de los míticos puertos del Tour de Francia. Según había oído de unos y de otros, los dos puntos clave iban a ser el puerto de Marie-Blanc (km 88) con sus 4 kms finales al 11% continuo y el puerto del Portalet (km 120) con sus largos 30 kms de distancia. Así que la táctica inicial iba a ser el intentar ir de menor a mas, reservando durante la primera mitad del recorrido y así para poder combatir estas dificultades con algo de garantías. Pues bien, al final no solo la acabamos sino que hasta nos llevamos una meritoria medalla de plata que sinceramente no me esperaba y que me sabe a ORO (*). En definitiva una magnifica experiencia en lo deportivo y sobretodo el haberla disfrutado con el grupo de amigos  que fuimos durante todo el fin de semana. 

7 PICOS, UNA Y NO MAS SANTO TOMÁS

☆ Modalidad: Ciclodeportiva Carretera

☆ Distancia: 192 kms / Desnivel: 3.300 m+

☆ Tiempo Oficial: 8:33 h. / En Mov: 7:59 h.
☆ Veloc. Media: 24 km/h. / FC: 140/167

☆ Posición: 277 de 335

☆ Bici: Trek Émonda (Michelin / Rubino Pro)

☆ Track: Strava

☆ Resumen: Una clásica dentro del calendario cicloturista de Valencia con un recorrido bonito y duro por igual, sin embargo a nivel de organización deja mucho que desear. Pese a todo y como preparación a mi primera participación en la Quebrantahuesos, mi compañero de club Cesar y yo nos decidimos lanzarnos a la aventura. Esta era mi segunda participación así que ya sabia a que me enfrentaba, un recorrido donde hay que dosificar mucho al principio para no pasarlo mal al final. Ademas no llegaba en el mejor estado de forma debido a unos problemas de salud que no me permitieron entrenar en condiciones sin embargo el haber hecho semanas atrás la Gigante Small me daba un poco de confianza. El día amenazaba con lluvia pero al final nos salió un día perfecto con algunos momentos de calor y sol como en la subida al Remedio. A destacar el puerto del Remedio por sus duras rampas de mas del 10%.

Ruta: VALENCIA - CORTES DE PALLAS (por Otonel)

☆ Trayecto: Valencia-Cortes de Pallas
☆ Modalidad: Carretera
☆ Distancia: 160 kms / Desnivel: 2.450 m.+
☆ Tiempo: 6:39 h. / Velocidad Media: 24,1 km/h.
☆ Bici: Trek Emonda (Lithion/ Rubino Pro)
☆ Track: Strava

☆Sensaciones: Esta es una de esas rutas atractivas de carretera que siempre han estado pendientes para hacer y que no encuentras el momento o el animo para hacerla. Gracias a mi colega del club Cesar (que se apunta a un bombardeo) al fin pude realizar esta ruta por primera vez y que nos iba a servir como entrenamiento para la Siete Picos de Requena. A destacar  la sensación de fatiga muscular en las piernas, sobretodo en las subidas largas (*). Las piernas no van, no tiran como suelen hacerlo en condiciones normales. El regreso, tras el almuerzo en Corte de Pallas (tostadas con jamón y zumo naranja natural), un poco mejor. Poco a poco he ido recuperando las fuerzas, llegando a partir de Buñol (cuando el terreno se ponía hacia abajo) a tirar fuerte, sintiéndome mucho mejor que al principio. Es posible que el resfriado que arrastro y el antibiótico me haya afectado. Los paisajes espectaculares de la zona de Otonel mitigaron un poco la agónica jornada.

(*) A posteriori y tras analizar esta parte de la temporada la causa de la falta de rendimiento en subida era por fatiga muscular crónica acumulada desde principios de año por falta de descanso. Esta fue la tónica general en las rutas de gran fondo que hice en 2018 previas a la Quebrantahuesos.

Trayecto: VALENCIA - CORTES DE PALLAS

☆ Tipo de trayecto: Asfalto / Carretera

☆ Distancia: 160 kms / Desnivel: 2.450 m.+
☆ Tiempo aprox.: 6:40 h / Vel. Med. 24,1 km/h
☆ Puertos: 4 
☆ Track: Strava

☆ Resumen: Ruta dura y exigente con multitud de repechos y 2 puertos conocidos (y señalizados) como el Balcon de Montroy y Fuente Real y otros dos no tan conocidos como Otonel y El Oro. La zona de Millares a Otonel es impresionante con vistas preciosas, no exentas de duras cuestas y bajadas de vértigo por carretera estrecha y algún túnel sin alumbrado. En Cortes de Pallas se debe hacer parada obligatoria para reponer fuerzas en cualquiera de sus bares y rellenar bidones.

PUERTOS:
☆ BALCON DE MONTROY  RP 20:04 h /  141 ppm / 177w
☆ FUENTE REAL  RP 14:34 h / 148 ppm / 192w
☆ OTONEL RP 41:06 h / 146 ppm / 164w
☆ EL ORO RP: 21:29 h / 148 ppm / 185w

RUTAS REALIZADAS:

☆ 12/MAYO/2018 / 6:40 h / 24,1 kms/h

GIGANTE SMALL 2018, DEMASIADO HEAVY

☆ Modalidad: Maratón MTB

☆ Distancia: 110 kms / Desnivel: 3.500 m+

☆ Tiempo Oficial: 9:17 h. / En Mov: 7:53 h.
☆ Veloc. Media: 13 km/h. / FC: 142/169

☆ Posición: 311 de 600 / Cat: 93 (MASTER)

☆ Bici: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava / Clasific: 42yPico

☆ Resumen: Considerada por la organización como la maratón BTT mas dura de España. Doy fe de esto, tras los ciento y pico kilómetros de cuestas tanto por tierra como por asfalto/cemento con multitud tramos técnicos de subida y bajada, bastantes de ellos casi imposibles de ciclar en bici. Y si no que se lo cuenten a los mas de 200 participantes que abandonaron la prueba por diversas causas o llegaron fuera de control. Este nivel de dificultad ya no solo te mina físicamente cada kilómetro que pedaleas sino que psicológicamente te va machacando al ver como el terreno a ciclar cambia dramáticamente por momentos. Lo cual impide que puedas intentar mantener un ritmo constante. A destacar la subida a "Mas de la Costa" (final de una etapa de la Vuelta a España 2016), con varios kilómetros de rampas cementadas con mucha pendiente, así como las ultimas rampas de subida a Lucena del Cid que no se acababan nunca y la ultima trialera de bajada muy heavy en la que decidí "soltarme" en lo posible.

MARCHA DE RIBARROJA, ¿EL DESPERTAR DE LA FUERZA?

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 38 kms / Desnivel: 750 m. +

☆ Tiempo: 2:01 h. (a 33min. del primero)
☆ Vel. Media: 19,4 km/h. // FC: 154/172

☆ Posición: 171 de 393 / Categoría: 16 (M45)

☆ Bici: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Dorsal1

☆ Resumen: Marcha BTT para todos los públicos, muy rodadora con algunas sendas muy asequibles con algún pequeño punto técnico. Terreno muy conocido por los bikers de Valencia y alrededores por su cercanía. Al principio se atraviesa el parque natural de La Rodana y posteriormente se adentra por la zona de Loriguilla y Cheste. A destacar la senda técnica del Alto de la Serratilla de Cheste y las rampas empinadas del Portichol. Subida al cajón por ser el club mas numeroso y bocata de embutido para poner la guinda al pastel.

Video: MEDITERRANEAN EPIC 2018 by Imparables

A falta de las crónicas de las etapas rememoramos la Mediterranean Epic con este video realizado por los chic@s de Imparables. El vídeo es muy aburrido (*) hasta que aparezco yo en el minuto 16:00 a rueda de Santi Millan (justo antes de adelantarle).

(*) Que es aburrido es coña 😜, lo de que adelanté al Millan no

MARCHA DE PEDRALBA, PARA TODOS LOS PUBLICOS

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 40 kms / Desnivel: 950 m. +

☆ Tiempo: 2:29 h. / Vel. Media: 16,7 km/h.

☆ Posición: 145 de 266 / Categoría: 20 (M45)

☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Dorsal1

☆ Sensaciones: Buenas tras el parón de las mini vacaciones, mejor de lo que me esperaba. Piernas aceptables al inicio, pese a los 90 kms de la ruta del día anterior. Es posible que haya abusado de la fuerza en algunos tramos y lo he pagado al final con calambres en cuadriceps derecho. Los geles con cafeína me han dado algo de subidón y quizás eso ha hecho que me pasara de rosca en la primera parte de la prueba. Vamos mejorando la técnica de posicionamiento en la bici y la eficiencia de la pedalada. Muy satisfecho con los recientes "upgrades" de la bici (nuevas ruedas, manillar y tija de carbono).

☆Resumen: Marcha BTT para todos los públicos, algo rompe piernas pero disfrutable. Con bastante senda y trialera con piedra suelta no muy complicada en las que se podía ir rápido. Las zonas de pista con bastante gravilla y piedra suelta que hacían complicada la entrada en las curvas. A destacar la subida a la "caseta del guarda" que ya había subido hace unos meses con "RevaBike" y la subida siguiente del cortafuegos donde no había mas narices que hacer "biketrekking". Bocata de embutido y bebida a tutiplen para recuperar en meta y la subida al pódium de rigor con mi club Loos Bike por ser el equipo mas numeroso.

☆ Próxima cita... ¿Ribarroja?.

☆ Incidencias: Problemas en el cambio. Sin poder meter el piñón del 11 y del 46. Ah! Y el 🐻 al palco.

MARCHA DE CHIVA "LA CATEDRAL", ESPECTACULAR 👌

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 35 kms / Desnivel: 1.000 m. +

☆ Tiempo: 2:24 h. / Vel. Media: 15 km/h.

☆ Posición: 150 de 337 / Categoría: 18 (M45)

☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Clasificaciones: Dorsal1 / Track: Strava

☆ Resumen: Calentamos 10 min. Salida neutralizada hasta la primera parte, una subida larga de las dos que hay en el recorrido y que coloquialmente la llaman "El Arbolito" porque coronas en un punto que solo hay un árbol solitario junto al camino. La subida es durilla y mas con el fuerte viento de cara pero después de 21 minutos de ascenso por encima del 90% coronamos al fin. Posteriormente bajamos una senda-trialera muy técnica y con mucha pendiente donde había que ir al loro. La parte intermedia se desarrolla con una serie de repechos por pista, intercalados con multitud de sendas y trialeras bastante técnicas con algún tramo complicado. Después de toda esta "paliza" llegamos a la tercera parte del recorrido, una subida larga por pista con unos rampones que como no metieras la chepa en el manillar la bici te hacia un caballito. Para terminar y por si no fuera poco, otra senda-trialera de bajada bastante técnica y un tramo singletrack del circuito del pasado "open" para poner la guinda al pastel. Llego al final con las baterías en "rojo" y aun así esprinto en meta a algún gallo de mi club. Bocata de embutido y bebida a tutiplen para recuperar y la subida al pódium de rigor con mi club Loos Bike por ser el equipo mas numeroso.

☆ Sensaciones: Signos leves de fatiga al principio que fueron  "in crescendo" hasta el final. Falta de frescura en las piernas quizás por el entreno del día anterior. Algo espeso en las sendas quizás por unas modificaciones biomecánicas en la bici. Ningún amago de calambres. Contento por la elección (*) ya que este recorrido no solo no me ha defraudado sino que me ha sorprendido gratamente y que me ha recordado en algunos tramos técnicos a la Mediterranean Epic o la Costa Blanca Bike Race. ¿Quizás por ello la han bautizado como "La Catedral" del BTT?

(*) También había marcha y open en Villar. Una lastima pues me hubiera gustado ir.

Strava: 🏆 NUEVO RÉCORD PERSONAL 🏆

• MORTIROLO 
• MAR-2018: 5:00 ( Mejoramos tiempo de 2017: 5:35 )🏆

LA TREK PROCALIBER DE UN CAMPEON

Articulo publicado en la web de la revista SoloBici en la que Álvaro Domínguez, mecánico oficial del equipo Trek Factory Racing, detalla todos los secretos, manías y ajustes de la espectacular Trek Procaliber SL que lució el Sergio Mantecón en la Copa Catalana Internacional de Banyoles de 2017. Podeis leer el articulo aquí

Otro articulo de la web Esmtb.com donde se detalla la Trek Procaliber Race Shop Limited de Sergio Mantecón para la temporada 2018 tras el anuncio de colaboración con SRAM y RockShox. Leer articulo aquí

MARCHA DE CASINOS

☆ Modalidad: MTB Marcha

☆ Distancia: 42 kms / Desnivel: 900 m. +

☆ Tiempo: 2:27 h. / Vel. Media: 17,1 km/h.

☆ Posición: 195 de 377 / Categoría: 21 (M45)

☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor / XR1)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Dorsal1

☆Resumen: Calentamos 15 min. Piernas aceptables, ligeramente cansadas del día anterior. Primeros 20 min. a todo trapo superando el 90%. Mantengo contacto con un grupo de mi club. Luego bajo ritmo a 85%88 y me quedo ligeramente atrás. Consigo mantener hasta casi el km 30 este ritmo. Los últimos 10 kms gestionamos como mejor podemos incluso al final haciendo relevos hasta meta con otro biker. Soltamos piernas 15 min. antes del bocata y la bebida de rigor.

☆ Sensaciones: Muy buenas. Para ser maratoniano me he notado bastante explosivo. Mejoramos día a día técnica y sincronización de la pedalada en ambas piernas. Quizás he abusado de la fuerza y de aceleraciones y lo he pagado al final con algún amago de calambres en cuadriceps. En las sendas no he podido dar el máximo debido a los tapones. Mi club se ha llevado trofeo por ser el mas numeroso.

Mecánica: AJUSTE HORQUILLA FOX

MEDITERRANEAN EPIC 2018 - STAGE 4

☆ Modalidad: BTT por Etapas (UCI XCS2)

☆ Distancia: 52 kms / Desnivel: 1.500m+
☆ Tiempo: 3:47 h. / Pedaleo: 3:30 h.
☆ Clasificacion: 253 de 297
☆ Bici: Orbea Oiz (Ignitor / Bontrager XR1)
☆ Recorrido: Wikiloc / Strava
☆ Clasificacion: Chiplevante

Cuarta y ultima etapa de las cuatro que componen la Mediterranean Epic, entre Oropesa del Mar y Marina D'Or. La primera parte del recorrido similar al realizado el primer día hasta el kilómetro 12 donde ciclamos nuevo terreno. Antes de la dura subida del Bartolo tenemos otra subida larga y técnica por terreno pedregoso y muchos regueros. Tras la bajada por sendas bastante asequibles llegamos a la subida reina de la prueba a las antenas del "Bartolo". Es una subida larga por pista, con rampas cementadas y con pendientes muy altas. El descenso por una trailera larga desde el Desierto de las Palmas hasta Benicasim donde se encontraba el segundo avituallamiento. 

De ahí atravesamos el pueblo y agarramos un carril bici hasta la zona de "La Renegá", un tramo rocoso precioso al borde de la costa. Finalmente subimos una ultima rampa y descendemos por una senda muy divertida y rápida para llegar a Oropesa. De ahí bordeando la costa por el Faro hasta Marina D'or, con una sonrisa de oreja a oreja. Ya teniamos la Mediterranean Epic en el bote!!!!

MEDITERRANEAN EPIC 2018 - STAGE 3

☆ Modalidad: BTT por Etapas (UCI XCS 2)

☆ Distancia: 82 kms / Desnivel: 1.300m+
☆ Tiempo: 5:01 h. / Pedaleo: 4:50 h.
☆ Velocidad Media:
☆ Clasificacion: 271 de 302
☆ Bici: Orbea Oiz (Ignitor / Bontrager XR1)
☆ Recorrido: Wikiloc / Strava
☆ Clasificacion: Chiplevante

En esta etapa (con salida desde Oropesa del Mar y llegada a Marina D'Or) se nos unían los participantes de la Weekend, que harían las dos ultimas etapas de esta prueba. Sin embargo a buen criterio de la organización y para compensar la fatiga de los que hacíamos la FULL, estos saldrían 15 min después que nosotros. Esta etapa se podría definir como mas rodadora que el resto. Las subidas salvo la primera algo técnica y larga, el resto muy asequibles por pista. Multitud de trialeras en llano bastante cansinas y empalagosas. El ultimo singletrack de bajada antes de llegar a meta lo mejor del día, si bien lo mas peligroso en mi opinión no era las piedras sino los arbustos que delimitaban la senda que parecían tener vida propia y al mínimo descuido te podían agarrar y tirarte al suelo.


En definitiva una etapa de transición ideal para recuperar un poco las piernas después de la carga de los días anteriores. Como anécdota destacada el ver como los participantes de la weekend te adelantaban antes incluso de llegar a la mitad del recorrido con esa frescura de no haber corrido las dos primeras etapas. Pese a acumularse un día mas el cansancio, vuelvo a subir algunos peldaños en la clasificación.

MEDITERRANEAN EPIC 2018 - STAGE 2

☆ Modalidad: BTT por Etapas (Cat. UCI XCS 2)
☆ Distancia: 62 kms / Desnivel: 1.800m+
☆ Tiempo: 4:45 h. / Pedaleo: 4:27 h.
☆ Velocidad Media: 13,7 km/h
☆ Posición: 280 de 312
☆ Bicicleta: Orbea Oiz (Ignitor 2.10 / Bontrager XR1)
☆ Recorrido: Wikiloc / Strava
☆ Clasificacion: Chiplevante

La etapa del viernes empezaba y terminaba en la ciudad de Castellón, teniendo que trasladarnos en coche  hasta dicha localidad. Hoy nos colocaban en cajones teniendo en cuenta el tiempo realizado el día anterior. Esta era la etapa considerada por la organización como la mas técnica de la prueba, así que me decanté por la doble suspensión de mi Orbea Oiz. La mayoría de subidas eran por pista y con pendientes considerables con multitud de sendas y "singletracks" muy divertidos repletos de zonas técnicas entretenidas. Los paisajes y el entorno mucho mas bonitos que los de la etapa dos con diferencia.

El terreno un poco menos embarrado salvo en las zonas sombrías. Hoy a diferencia del jueves afrontamos los tramos técnicos con mas decisión y nos atrevimos en la mayoría de zonas con el cartel de riesgo extremo. Al finalizar el recorrido la sensación de disfrute era mayor que la del día anterior. En mi opinión, la etapa había sido igual de técnica y complicada que la primera etapa, si bien es mas bonita y divertida (pese a tener un mayor desnivel acumulado). Físicamente me encontré bastante bien, si bien dos días seguidos de guerra ya se iba notando en las piernas. Subimos unas cuantas posiciones en la clasificación.

MEDITERRANEAN EPIC 2018 - STAGE 1

☆ Modalidad: BTT por Etapas (Cat. UCI XCS 2)
☆ Distancia: 60 kms / Desnivel: 1.350m+
☆ Tiempo: 4:28 h. / Pedaleo: 4:06 h.
☆ Velocidad: 14.6 Km/h
☆ Posición: 303 de 344
☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor / Crossmark II 2.10)
☆ Recorrido: Wikiloc / Strava
☆ Clasificacion: Chiplevante

Tras el pertinente madrugón y desayuno, salimos a calentar en bici del hotel hacia la salida en la Playa de la Concha de Oropesa. Una vez allí nos iban colocando en la salida por categorías en el siguiente orden: Elite UCI, Feminas, Master 30, Master 40, Master 50 y Parejas. Bastante control por parte de los jueces de carrera.  Un minuto antes de la salida suena por los altavoces un acorde grave con el sonido golpeante a modo de latidos de corazón. Muy emocionante la verdad. Salida a toda leche y subida larga por asfalto a todo gas. Una vez arriba tapón en la primera senda de bajada. El resto de la carrera bastante técnica sobretodo por el perfil rompepiernas y las bajadas por senda y trialera con terreno pedregoso y embarrado por las ultimas lluvias. Esto hizo que hiciera bastantes tramos de "biketrekking" para minimizar riesgos. A destacar varios "rockgardens" naturales muy entretenidos y complicados.

Uno de ellos bastante famoso por los vídeos que circulan en la red y calificado como extremadamente complicado que bajé andando por su pendiente y lo resbaladizo que estaba. Físicamente me encontré bien y gestioné perfectamente los esfuerzos llegando a meta bastante entero. La zona de llegada muy animada con un ambiente casi de fiesta donde se nota que la organización ha invertido cada uno de los euros que pagas por la inscripción.

MEDITERRANEAN EPIC

☆ Modalidad: BTT por Etapas (Cat. UCI XCS 2)
☆ Etapas: 4 / Distancia total:  256 kms
    ☆ Stage 1: Oropesa - Marina D'or
    ☆ Stage 2: Castellon - Castellon
    ☆ Stage 3: Oropesa - Marina D'or
    ☆ Stage 4: Oropesa - Marina D'or
☆ Tiempo: 18:03 h.
☆ Posición: 265 de 344
☆ Bicicleta: Trek Procaliber / Orbea Oiz
☆ Clasificación: Chiplevante

Los días 8,9,10 y 11 de Febrero participé en la primera edición de la Mediterranean Epic, una prueba de bicicletas de montaña de categoría UCI XCS 2, compuesta por 4 etapas XCM (Cross Country Maratón) en Oropesa del Mar (Castellon). Esta no era la primera vez que participaba en una prueba por etapas ya que el año pasado participé en la Mediterranean Xtrem y la Half Costa Blanca Bike Race. Sin embargo esta carrera esta mas enfocada al campo profesional pues había en juego los llamados "puntos UCI" para los que competían en la categoría Elite UCI. Y no eran pocos, profesionales de la Copa del Mundo de la talla de Carlos Coloma, Pablo Rodriguez, Jordan Sarrou, Ondrej Cink, Catriel Soto, o Victor Koretzky iban a medir sus fuerzas con otros no menos importantes como Francesc Guerra, Milton Ramos, Roberto Bou, Xavier Borras, Luis Leao Pinto o Ivan Diaz por nombrar algunos. El resto de participantes optábamos a otras categorías como Master o Parejas, en mi caso la de Master 40. El ambiente "biker" que se respiraba tanto en la carrera como fuera de ella era excepcional. Da igual que fueras el pro que llega primero a meta o el ultimo participante en cruzar la linea de llegada, desde el primer al ultimo día, esa sensación o sentimiento de formar parte de algo grande iba creciendo día tras día. Y bastante culpa de eso la tiene la organización del evento, rozando casi la excelencia como era de esperar (de hecho son los mismos que organizan la Mediterranean Xtrem) que cuidan del mínimo detalle y hacen que te sientas protagonista de esta aventura desde el principio hasta el final. Y si esto no era suficiente, añade la participación del equipo de Imparables con Santi Millan a la cabeza y algún invitado de fin de semana como Tomi Misser o Flo y ya tienes la guinda del pastel.

Y como cabía esperar los recorridos iban a estar a la altura de las circunstancias. Si ya los desniveles eran considerables, habría que añadir multitud de zonas técnicas, tanto de subida como de bajada, infinidad de tramos con pendientes pronunciadas, no aptas para todos los públicos. Y como no, los paisajes y el entorno excepcionales, como suelen ser habituales en la zona de Castellón. Todo un reto para cualquier "apasionado" (*) de la bicicleta de montaña. En mi caso así fue, una nueva experiencia en la que los esfuerzos debían ser gestionados día a día para poder llevar un ritmo constante y fluido. Donde la experiencia cuenta a la hora de conocer tus límites e intentar evitar percances innecesarios, tanto mecánicos como físicos. Y aunque los ritmos son fuertes siempre te guardas algo en la recamara para poder echar mano en caso necesario o simplemente para tomarte un respiro y poder admirar el paisaje. Nada que ver con las marchas de fin de semana pues aquí el nivel es muy TOP.

En 4 palabras: IM-PRE-SIO-NANTE. Quiero hacer aquí un resumen de lo que fue mi participación en cada una de las etapas que publicare en diferentes entregas.

Continuará...

(*) perdonadme, no lo he podido evitar... jo jo jo 🐻