Material: CONTINENTAL GRAN PRIX 5000

☆ Tamaño: 700x25

☆ Peso: 220 g
☆ TPI: 330 hilos por pulgada
☆ ETRTO:  25-622
☆ Aro plegable

Después de casi 2 años de uso y aun sin llegar a apurarlas del todo, vamos a sustituir las cubiertas de carretera Continental Grand Prix 4000 S II por las Continental Grand Prix 5000. Si las 4000 ya me parecían inmejorables por su agarre, longevidad y seguridad, con las 5000 voy a alucinar ya que según el fabricante mejoran a las 4000 en todos los aspectos.

TOUR OF WATOPIA 2020 [Zwift]

Completamos las cinco etapas  y conseguimos el kit de finisher del Tour de Watopia 2020.

• Etapa 1: Watopia's Waistband (Group Ride) (2 laps)
• Etapa 2: Sands and Sequoias (Race) (1 lap)
• Etapa 3: Road to Sky (Group Ride) 
• Etapa 4: Jungle Circuit (5 laps)
• Etapa 5: Volcano Climb after Party (1 lap)

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - DUST IN THE WIND

Cuarta etapa de la ZWIFT ABSA CAPE EPIC WEEK RIDE 2020 con dos invitados de excepción: Nino Schurter y Lars Forster, ambos del Scott-Sram MTB Racing Team. Por lógica hoy había mucho mas nivel que las etapas anteriores. Nada mas que 30 segundos pude ir por delante del campeón del mundo ja ja ja. Los 7 primeros minutos a tope en Z4 y Z5 lo que nos mantenía dentro del top 100. Después habría que bajar el ritmo y regular aprovechando que empezaban las primeras ascensiones de la etapa. Los 11 últimos kilómetros tocaba incrementar el ritmo y las piernas responden a la perfección, llegando a meta a la posición 203.

• Fecha: 21/03/2020 / Hora: 11:10
• Recorrido: Road to Ruins
• Bicicleta: Scott Spark
• Vmed: 34,1 kms/h
• Pmed: 273w / 3,29w/kg / Best 20': 275w
• FCmed: 151 bpm
• Cmed: 86 rpm
• Posición 203 de 676

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - ROAD TO SKY

Tercera tapa de la ZWIFT ABSA CAPE EPIC WEEK RIDE 2020. Etapa escaladora donde hice mi 2ª ascensión al Alpe du Zwift en menos de 24 horas (la primera ayer por la tarde en la etapa 3 del Tour de Watopia). En este evento nos acompañaba la campeona del mundo de XCO Annika Langvad. Desde el primero momento me di el gustazo de ir los primeros kilómetros a tope en el grupo delantero sabiendo que la ascensión al Alpe du Zwift nos iba a poner a cada uno en su sitio y tendría que bajar el ritmo. Así que aprovechamos el rebufo e incluso encabezamos la carrera en algún momento puntual. Luego a mi ritmo toda la ascensión en la que invertí mas de una hora.

• Fecha: 18/03/2020 / Hora: 11:10 
• Recorrido: Road to Sky (Alpe du Zwift) 
• Vmed: 14 kms/h 
• Pmed: 257w / Best 20': 275w
• FCmed: 152 bpm 
• Cmed: 69 rpm
• Posición 47 de 168.

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - JUNGLE CIRCUIT

2ª Etapa de la ZWIFT ABSA CAPE EPIC RIDE WEEK 2020. Esta vez un poco mas fresco que la prologo del día anterior ya que esta fue la primera actividad del día. Hasta el minuto 7 en el grupo delantero llegando a estar la mayoría del tiempo entre los 10 primeros puesto del grupo. Era importantísimo no descolgarse para aprovechar el rebufo. A partir de ahí llegan las primeros repechos y comienza otra batalla.

• Fecha: 17/03/2020 / Hora: 11:10 
• Recorrido: Jungle Circuit (2 vueltas) 
• Vmed: 36kms/h 
• Pmed: 281w / Best 20': 290w
• FCmed: 154 bpm 
• Cmed: 89 rpm
• Posición: 38 de 206

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - PROLOGUE

Primera etapa prologo (contrareloj) de la Absa Cape Epic Ride Week 2020 de Zwift. A medio gas (reventado) por haber hecho la hora antes la etapa 2 del Tour de Watopia. No pude llegar a Z4 salvo en la salida y en el ultimo sprint antes de meta. Incluso a mitad tuve que ir en Z2 bastante tiempo. Para la etapa 2 de mañana (Jungle Circuit) intentaré ir descansado y poder ir a tope. Posición: 89 de 126.

[Zwift] ABSA CAPE EPIC RACE WEEK 2020

Aprovechando la cuarentena obligatoria por el COVID-19 vamos a darle caña al rodillo participando en las versión virtual de la Absa Cape Epic de Zwift de cuatro etapas que se celebra del 15 al 22 de Marzo. Tan solo completando una etapa consigues la equipación oficial, sin embargo voy a intentar hacer todas y ver como quedo en la clasificación. Ademas iré subiendo a Youtube las carreras que pueda. Se usa obligatóriamente la bicicleta Scott Spark.

CALENDARIO

Absa Cape Epic Zwift Prologue - Tempus Fugit TT

• Fecha: 16 de Marzo
• Ruta: Tempus Fugit
• Modo Contrareloj (TT)
• Distancia: 17.3km
• Desnivel Acumulado: 16m
• Resultados: Zwiftpower.com

Absa Cape Epic Race Week Ride - Jungle Circuit

• Fecha: 17 de Marzo
• Ruta: Jungle Circuit
• Vueltas: 2 + lead-in
• Distancia: 21.4km
• Desnivel Acumulado: 165m
• Resultados: Zwiftpower.com

Absa Cape Epic Race Week Ride - Road to Sky

• Fecha: 18 de Marzo
• Ruta: Road to Sky
• Distancia: 17.3 km
• Desnivel Acumulado: 1,045m
• Resultados: Zwiftpower.com

 Absa Cape Epic Race Week Ride - Dust in the Wind

• Fecha: 21 y 22 de Marzo
• Ruta: Road to Ruins
• Distancia: 47.3km + 5km lead-in
• Desnivel Acumulado: 413m
• Resultados: Zwiftpower.com

Segmento: CRONOESCALADA ESLIDA (desde Chovar)

 Record Personal:
☆ 08.03.20: 18:33 (CANYON ULTIMATE) 🏆

Anteriores RP:
☆ 26.04.16: 19:45 (ORBEA ORCA)
☆ 03.04.16: 20:14 (ORBEA ORCA)

Ruta: 3 PUERTOS, ORONET SUR / ESLIDA / ORONET NORTE

Video: MARCHA BTT DE CASINOS 2020: SENDAS

MARCHA BTT CASINOS 2020

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 41 kms / Desnivel: 800 m.+
☆ T.Oficial: 2:26 h. / T. Mov: 2:22 h.
☆ Vel. Media: 17,2 km/h.
☆ PN: 241w / PMax: 849w / HR: 156 ppm
☆ Bici: Orbea Oiz M-Team (Arden Race / Ikon)
☆ Posición: 216 de 454 / Cat: 27
☆ Clasif: Dorsal1 / Track: Strava 

Recorrido: Idéntico a 2019 pero esta vez con fuertes rachas de viento. Tapones por acumulación de bikers en la primera senda de subida, si bien posteriormente no hubo ninguno de importancia. Sendas muy divertidas y con algún tramo "jugoso". El terreno algo seco y polvoriento, con mucha gravilla en algunas curvas que las que he tenido algún susto teniendo que poner pie a tierra (algunos mas que eso). Ver el vídeo de la carrera completo pues una imagen vale mas que mil palabras.

Vídeos: Solo Sendas / Full Race (próximamente)

Sensaciones: La marcha "gourmet" no defrauda. Sensación similar a 2019. Volvemos de un buen entrene en la MedEpic y eso se nota. Salida como en La Pobla un poco espesa al principio (pero con viento en contra) y poco a poco vamos entrando en faena. Una vez que las piernas van a "full", mantenemos la intensidad todo el tiempo y a diferencia del año pasado donde iba pidiendo la hora al final, esta vez con fuerza de sobra en las patas como para pillar a un grupete a pocos kilómetros de meta, ponerme delante tirando de este, llegando a descolgarlos antes de llegar a meta. En algunos tramos de sendas de bajada he notado como si fuera algo frenado por los compañeros de carrera que me precedían.

Mecánica: La Oiz M-Team como la seda salvo por un crujido constante en las barras de carbono del sillín Antares (le falta un apriete). Hay que adelantar algo el asiento (a ver que dice el biomecánico). Las cubiertas parece que piden un recambio ya que lateralmente noto que no agarran como antes (intentaré aguantarlas hasta el verano).

Alimentación: 1 gel, 1 bidón carbohidratos y 2 sales.

Paradas: Dos para cambiar la batería de la GoPro. Ya tengo pillado el tranquillo al tema y tardo el mínimo tiempo imprescindible (2 minutos aprox).

Ruta: SIERRA ESPADAN con REVABIKE

Ruta por la Sierra Espadan con Revabike, desde Artana pasando por las localidades de Eslida y Aín. Subimos los Altos de Barres y de Coccons.