Vuelta a Gaibiel - Preparando La Titanica (I)

Ayer tocó salida de ultrafondo en solitario de 150 kms para preparar La Titanica de Oropesa del próximo 30 de Mayo. Ruta preciosa que atravesaba la Sierra Calderona y la Sierra Espadan con 3 puertacos (Chirivilla sur, Matet y Chirivilla Norte). Contento ya que en las tres subidas he ido a buen ritmo, incluso he hecho record personal en Chirivilla Sur y Chirivilla Norte (Matet era la primera vez que subía por lo que no cuenta). El fisico ha respondido hasta el kilometro 130 km, donde he comenzado a sentir cansancio por falta de alimento, por lo que he tenido que hacer un alto para descansar y aprovisionarme de chuches en un área de servicio. (Hay que mejorar el tema provisiones para evitar desfallecimientos). Seguiremos aumentando semana a semana el desnivel acumulado. La próxima ocasión intentare hacer misma distancia pero con 4 puertos.


      Datos de la ruta

• Modo: Entrenamiento
• Distancia: 151kms.
• Desnivel Acumulado: 1890m.
• Tiempo: 6:15h.
• Velocidad Media: 24,3 kms/h.
• Ver track: Wikiloc / Strava

Marcha de Pedralba (CCTBTT 2015)

Bonita marcha la del domingo pasado en Pedralba, donde me encontré fisicamente bien desde el principio hasta el final. El recorrido aceptable si bien presentaba mucha gravilla y arena en algunos tramos que la hacian algo peligrosa. El equipo se llevó su quinto jamón (que por cierto me ha tocado a mi). Seguimos progresando!!!

Datos de la prueba
Distancia: 44kms

Desnivel: 1.000m.

Tiempo: 2:29h (a 45 min. del primero)

Posicion: 210 de 350 (49 de mi categoria)
Velocidad Media: 17,65 kms/h

Ver ruta en Wikiloc / Strava

Marcha de Villar del Arzobispo (CSBTT 2015)

Increíble marcha la del Villar del Arzobispo, tan divertida como exigente. Este año la gente del UC Villar lo han bordado. Menuda encerrona (placentera) vendiéndonos una marcha mas asequible que años anteriores. En definitiva... Bienvenidos a la Serranía. Aquí ya no hay cuestecitas ni senditas... aquí señores hay cuestotas y sendotas pa aburrir. Enhorabuena a la organización por el recorrido y por el almuerzo final que tanto se agradece. En lo que a mi respecta... seguimos en la misma linea: otra marcha mas saliendo con las baterías muy tocadas por las fuertes cargas de los dos días anteriores. Aun así he comenzado tirando fuerte y parecía que cogía un buen ritmo, pero el dolor de piernas debido al cansancio ha estado mermando mi cadencia de pedaleo desde el principio y poco a poco "in crescendo" hasta hacerlo insoportable, así que bajamos el ritmo a plan paseo hasta la subida técnica hasta el cerro Castellar, que hice del tirón, dejando mis piernas para el arrastre y después de la senda de bajada, calambres en ambas piernas y a trancas y barrancas hasta la meta. Sabor agridulce porque se que podría haberlo hecho mejor si hubiera llegado a la prueba fresco y recuperado. Al menos mejore mi marca del año pasado en casi 20 minutos. Pese a todo me divertí muchísimo en las sendas ya que las había de todas clases: de subida, de bajada, empinadas, vertiginosas, técnicas, ratoneras y lo mejor es que en casi todas podías ir muy rápido. El equipo se ha llevado otro jamón (ya van 5 esta temporada).

      Datos de la prueba

• Distancia: 47 kms
• Desnivel: 1029m.
• Tiempo: 3:04 (a 1:09 del primero)
• Posicion: 391 de 599 (92 en mi categoria)
• Velocidad Media: 14,7 kms/h
• Ver track: Wikiloc / Strava