DIVERSION EN TUEJAR (MARCHA SAN DIEGO 2017)

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 41 kms / Desnivel: 1.200 m+
☆ Tiempo: Pedaleo: 3:06 / Clasificación: 3:20
☆ Posición: 261 / 344
☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava
☆ Clasificacion: CSBTT

Hace un par de domingos participé en la Marcha de San Diego de Tuejar para poner punto y final (o eso espero) al tema competición de este año 2017. No hay mejor manera de acabar la temporada de marchas disfrutando de un "festín" de sendas y paisajes en este entorno de la Serranía. Para mi la mejor marcha del circuito Serrania por la variedad del trazado y su dificultad técnica. En definitiva, un recorrido duro y rompepiernas para dejar K.O. a cualquier OSO insensato. Hablando de osos... alguno llegó a rastras a meta tras explosionar a mitad del recorrido (en el pueblo se pudo oír la onda expansiva jo jo jo). Es una marcha para saborearla, para calentarse en los tramos duros de subida, para dejarse llevar en las bajadas y para relajarse unos minutos y degustar alguna delicatessen en cada avituallamiento. En mi caso nos juntamos varios colegas de mi club Loosbike que fuimos casi a la par, unas veces tirando del grupete y otras a rebufo o por detrás, con el consiguiente reagrupamiento en los avituallamientos. Muy contento de las sensaciones ya que sin exprimirme al máximo mantuve un ritmo constante de principio a fin sin notar fatiga o cansancio excesivo.

Y mas teniendo en cuenta que en esta época del año suelo entrenar muy suave y sin apenas desnivel. De vez en cuando mola tomarse un respiro y afrontar una marcha como un entrenamiento con amigos, sin importar en que posición llegues al final. Esta vez me decidí por la Trek Procaliber que va de lujo en este tipo de marchas cortas. Una vez en meta un pequeño aperitivo con una buena hidratación y la consiguiente y típica subida al cajón para recoger el "jamoncico" como equipo mas numeroso. Un broche de oro a una jornada de bici muy divertida y gratificante.

TUEJAR (CSBTT 2016) y mi primer abandono

Peculiar manera de acabar la temporada de marchas con un abandono por avería (que podría haber subsanado si hubiera llevado la herramienta que tan limpia e impecable guardo en casa). El caso es que el día pintaba bueno y la idea era salir en grupo con "loospartanos", un grupo de chavales de mi club que suele disfrutar de las marchas a otro ritmo. ¿El porque?, sencillo, porque he comenzado a hacer pre temporada y no puedo pasarme de revoluciones. Los 8 primeros kilómetros a buen ritmo espartano, (ritmo que ya era bueno ya). De repente empieza una bajada por pista un tanto rota y noto la rueda trasera como chicle. Me temía lo peor... rajada de cubierta. El liquido del tubeless saliendo a borbotones y por no llevar la herramienta (poner mecha e inflar con CO2) tuve que poner la cámara que llevo para estas emergencias... estoooo... intento hinchar pero el hinchador no infla...  varios intentos pero nada. Pues no era la bomba, resulta que la cámara también estaba rajada ja ja ja. Así que se acabó la historia, a esperar al coche escoba que tan amablemente me llevó a un avituallamiento para hacer transbordo en remolque hasta el pueblo. Aun así pude conseguir foto recuerdo, la cual se hizo segundos antes del desenlace. Bueno, siempre hay una primera vez y que sirva de experiencia. El caso es que me volví a casa con un sabor agridulce, no por la retirada en si, sino porque me hacia ilusión hacer una de las rutas BTT que mas me gustan por sus sendas y dificultad física. Lo bueno es que puedo ir cualquier día para hacerla sin tapones y sin prisas.

CHERA (CSBTT 2016)

- Modalidad: MTB Competición
- Distancia: 31 kms / Desnivel: 1.100 m. +
- Tiempo: 2:29 h. / Tiempo en mov: 2:15 h.
- Posición: 224 de 321 / Categoría: 62
- Ver track: Strava

Nueva prueba del Circuito Serranía de este año, en esta ocasión me estrenaba en Chera (el año pasado me la perdí por quedarme dormido). Tan solo 31 kms pero con un desnivel típico de estas marchas. No puedo comparar con otras ediciones porque no he participado anteriormente pero parece que han añadido mas sendas con respecto a otros años. El terreno algo suelto para mi gusto, sobretodo en la primera senda donde se han formado unos tapones monumentales (hecho que agradecí, luego os cuento porque). Pues bien, al igual que pasó en Sot de Chera fui a disfrutar mas que a sufrir, que no quiere decir que en algún momento no haya forzado el ritmo. De hecho esta vez me he permitido poner la "machine" entre el 85%90, sin sentir la sensación de esfuerzo que otras veces (punto a analizar). ¿Signo de que estoy asimilando poco a poco el 1x11?. Lo que si es cierto es que esta vez si puedo decir que no he echado en falta el doble plato. Sin embargo en las sendas he perdido mucho tiempo ya que no he querido arriesgar, ni siquiera bajando por pista, donde los bikers que adelantaba en subida me iban pasando en bajada. Primero porque tengo las cubiertas tan desgastadas que parecen "slicks" (poco adecuadas para terreno bastante suelto) y segundo porque estaba en juego mis vacaciones que podían irse al traste por una estúpida caída. Por eso hoy no importaba quedar un puñado de puestos por abajo así que ya me puedo dar con un canto en los dientes pues el objetivo se ha cumplido: Ruta, amigos, almuerzo y jamonacooooo para el club. Ya solo quedan Tuejar (una de mis favoritas donde voy a intentar dar lo poco que me queda a estas alturas) y alguna otra para finiquitar la temporada de marchas y centrarnos en otras cosas. 

SOT DE CHERA (CSBTT 2016)

- Modalidad: MTB Competición
- Distancia: 40 kms / Desnivel: 1.221 m. +
- Tiempo: 2:54 h. / Tiempo en mov: 2:50 h.
- Posición: 180 de 276 (42 en mi categoría)
- Ver track: Strava

Tercer año consecutivo en Sot de Chera para correr la tradicional marcha btt del circuito Serranía. Este año con un invitado especial, mi primo Juan Ángel, que es todo un figura del mountain bike, el cual por fin se ha estrenado en una marcha btt de Valencia. Se ha mantenido prácticamente todo el trazado del año anterior salvo que la salida y llegada ha sido en centro de turismo rural "El Cerrao" (con mas espacio y mejor ubicación). Bonita y exigente ruta por sus duras subidas y por sus divertidas y largas sendas con algún que otro punto "picante". Como viene siendo habitual la segunda parte del año me lo tomo mas a mi bola por lo que no tengo ese plus de forma con el que llego a mitad de año, sin embargo y para mi sorpresa vuelvo a mejorar 5 minutos con respecto al año pasado. Y eso que he ido todo el rato reservón yendo al 85% de pulsaciones sin sobrepasar el 88%, lo cual me ha permitido no sufrir ningún calambre o rampa durante el trayecto. El 1x11 ha funcionado a las mil maravillas y en ningún punto eche de menos el doble plato (miento ja ja, en alguno he hecho el gesto de cambiar con el pulgar izquierdo de plato).

Y como viene siendo habitual el equipo del que formo parte Loosbike de Mislata se ha llevado el tradicional jamón por ser uno de los mas numerosos. En definitiva, un día magnifico en un entorno privilegiado y con una compañía excepcional. Nota: me ha sorprendido el descenso considerablemente del número de participantes de esta marcha con respecto al año pasado en mas de un 25% (en 2015 fueron casi 400 y este año no ha llegado ni a 280). CuriOSO.

TITAGUAS (CSBTT 2016)

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 38 kms / Desnivel: 1.100 m. + 

☆ Tiempo: 2:44 h. / Tiempo Mov: 2:37 h. 

☆ Posición: 156 de 259 / Categoría: ?? 

☆ Bicicleta: Orbea OIZ (Ardent Race / Ikon)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Runedia

Nada mejor que celebrar mi día de cumpleaños pedaleando. Hoy tocaba la marcha de Titaguas del circuito Serrania, un recorrido muy bonito y completo repleto de sendas con mucho curveo, con un tramo final divertido, técnico y explosivo. Como tónica habitual intento no pasarme de esfuerzos durante la semana pero esta vez el handicap ha sido un catarro del que aun me estoy medicando. Las piernas muy bien pero las pulsaciones y mi ritmo respiratorio se dispararon desde el principio y si bien la salida fui a tope, poco a poco me fui quedando sin punch por lo que me dedique a disfrutar controlando las pulsaciones y salvar la jornada sin percances ni contratiempos. Al final 2:44 mejorando en casi 15 min. el tiempo del año pasado y sin la sensación de cansancio de otras veces, señal de que he ido por debajo de mis posibilidades. ‪

LA YESA (CSBTT 2016)

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 42 kms / Desnivel: 1.000 m. +
☆ Tiempo: 2:37 h. (Mov. 2:25) / Vel. Media: 17 km/h.
☆ Posición: 158 de 354 / Categoría: 37 (M40)
☆ Bicicleta: Orbea OIZ (Ardent Race / Ikon)
☆ Track: Strava

A la tercera va la vencida... Domingo regresaba el circuito Serranía BTT con la marcha de La Yesa. Bonito recorrido muy variado y bien señalizado donde por fin no he tenido problemas (ni pinchazos, ni caídas, ni fatiga física). A destacar las subidas por senda con algo de dificultad técnica. Así que he puesto el "motoret" en pleno rendimiento y he hecho mi carrera, remontando desde las ultimas posiciones, haciendo un tiempo de 2:25 y un puesto en la general de 156 (37 de mi categoría). El equipo se ha llevado el jamón y es que es un orgullo poder compartir las mañanas de los domingos con estos "fenómenos". Como nota a destacar he mejorado en mas de 25 minutos con respecto al tiempo que hice hace dos años. Ahora a intentar recuperar y proseguir con los entrenes de ultrafondo para afinar de cara a la primera de las pruebas serias de Mayo (Ruta de los Castillos de Ayora). ‪#‎Atope‬ ‪#‎LoosBike‬ ‪#‎Competicion‬ ‪#‎Oiz‬ ‪#‎Serrania‬ ‪#‎MotivacionAFull‬ ‪#‎NiRastroDeOsos‬

GATOVA BIKE SOLIDARIA

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 48 kms / Desnivel: 1.500 m. +

☆ Tiempo: 2:54 h. / Vel. Media: 16,2 km/h.

☆ Posición: 45 de 145 / Categoría: 12 (M40)

☆ Bicicleta: Orbea OIZ (Ardent Race / Ikon)

☆ Track: Strava / Video oficial: Vimeo

Otro domingo de marcheta, esta vez Gatova con 48 kms y 1.500 acumulados. El año pasado no pude hacerla si bien posteriormente la hice por libre y me pareció durisima por sus fuertes e interminables pendientes. Y todo por pista, cero sendas. Pues esta vez me pareció menos dura y sus pendientes menos empinadas (era prácticamente el mismo recorrido). Y aunque las piernas no estaban todo lo frescas que me hubiera gustado he imprimido una pedalada fuerte y sin tregua (manteniendome casi toda la carrera en 80%85 de mis máximas porque si subía por encima de esos porcentajes notaba dolor y fatiga muscular).

Creo que los entrenos de FR me han venido de perlas para afrontar las duras pendientes. Bonito el duelo que hemos mantenido varios bikers que íbamos a la par con los que he compartido algunos momentos de charreta en meta. Al final un tiempo de 2:54 quedando el 45 de la general (así dicho parece un puestazo pero la realidad es que eramos 145 participantes jaja). De todas formas tengo la moral por las nubes porque voy mas y mejor que en mi p.... vida y noto que aun no he alcanzado mi tope este año.

VILLAR DEL ARZOBISPO (CSBTT 2016)

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 41,5 kms / Desnivel: 1.100 m. +
☆ Tiempo: 2:49 h. / Vel. media: 15,2 km/h.
☆ Posición: 298 de 564 / Categoría: 70 (M40)
☆ Bici: Orbea Oiz (Arden Race / Race King)
☆ Track: Strava
☆ Clasificaciones:

Impresionante el recorrido de la marcha de Villar donde he empezado muy fuerte con las pulsaciones altas (ya las echaba de menos) notándome mucho mejor de condición física que el año pasado. Rodando los primeros 40 min. como nunca hasta que en una entrada a una senda rápida se me va la rueda delantera, revolcon y... despierto de mi sueño jajaja. Afortunadamente nada de gravedad. Desde ahí ya cambio el chip y me dedico a pedalear simplemente hasta que llegan las bajadas hiper chungas que consigo salvar aceptablemente con el fantasma de san revolcon rondando por la cabeza. Poco a poco voy cogiendo el ritmo y dosificando los esfuerzos para afrontar la zona de toboganes y el sprint final a meta.

Un recorrido espectacular con zonas muy técnicas tanto de bajada como de subida. Realmente no he acabado muy cansado lo cual es buena señal de cara a los retos de mayo y junio. Y pese a los contratiempos he mejorado en mas de 10 min. el tiempo del año pasado. Una lastima lo de la caída pero como se suele decir... hay dos clases de ciclistas, los que se han caído y los que se van a caer. Ah y en la foto estoy en modo postureo ON (por si no lo habíais notado). ‪#‎Marchas‬ ‪#‎Oiz‬ ‪#‎Serrania‬ ‪#‎LoosBike‬ ‪#‎Atope‬ ‪#‎NoPainNoGain‬

Marcha de TITAGUAS (CSBTT 2015)

- Modalidad: BTT Competicion

- Distancia: 39 kms. / Desnivel Acum: 1.150 m. 

- Tiempo: 2:57 h. / Tiempo Mov: 2:50 h.

- Posicion: 229 de 336 (Posicion Categoria: 54)

- Track: Strava

Ayer en la marcha de Titaguas, penultima del Circuito Serrania BTT con 39 kms y 1.150m. acumulados. El mal tiempo amenazaba el "si iba y no iba". A estas alturas del año uno ya piensa mas en descansar que en pedalear y cualquier excusa es buena para quedarse durmiendo en casa. Pero como la cosa pintaba buena pues para alla que me fuí. Y no me arrepiento pues me lo pasé en grande subiendo y bajando. Y menudas bajadas mas divertidas, aunque en bastantes tramos sufrimos los temidos "tapones" debido a esos bikers que no dominan el terreno técnico (y tengo mi opinion al respecto que igual la comparto proximamente por aqui). A descatar las subida que empieza en el km 10,4 por sendero con sus curvas de 180º y amenizada con la música de un grupo de batucada en la cima. En el partado fisico pues MUY contento y NO por el resultado en tiempo y clasificación sino por la forma de plantear el recorrido y que se resume asi: inicio explosivo durante los primeros 15-20 minutos, parte intermedia dosificando las fuerzas y los 20-25 minutos finales a tope. En el apartado del equipo nos llevamos el "tradicional" jamón.

Marcha de CHELVA (CSBTT2015)

- Modalidad: Competicion MTB

- Distancia: 34,5 kms. / Desnivel Acum: 974 m.

- Tiempo: 2:30 h. / Tiempo en Mov: 2:17 h.

- Posición: 332 de 479 (69 de mi categoria)

- Track: Strava

El domingo pasado tocaba pedalear en la marcha de Chelva con parte del equipo. Quizas la mejor de todas las marchas realizadas este año del circuito Serrania. Esta vez llegue descansado y ciertamente lo noté desde el principio, las piernas las notaba frescas y por eso forcé mucho al inicio poniendo las pulsaciones muy por encima del umbral anaerobico. El caso es que la primera mitad del recorrido iba muy bien posicionado y pero en la segunda parte las piernas empezaban a ahogarse en acido lactico hasta que en la bajada del puente catacroffff, ostión y reseteo. A partir de ahi los animos por los suelos y el resto de la marcha a paso de tortuga (donde me pasó hasta el apuntador), con alguna parada para estirar y oxigenar las piernas y poder subir la ultima parte por las calles empinadas del pueblo dignamente. Aun asi mejoré el tiempo del año pasado pero por pocos minutos con un tiempo oficial de 2:30. ‪#‎atope‬ ‪#‎pidiendolahora‬ ‪#‎loosbike‬ ‪#‎oiz

Marcha de SOT DE CHERA (CSBTT 2015)

- Modalidad: MTB Competicion
- Distancia: 40 kms / Desnivel Acum: 1.218 m.
- Tiempo: 2:59 h. / Tiempo en mov: 2:55 h.
- Posicion: 252 de 396 (61 de mi categoria)

Ayer tocaba participar en una de las exigentes marchas del circuito serrania con un trazado diferente al de años anteriores pero con similar dureza y con infinidad de senditas divertidas. A tope en el inicio muy por encima de mi umbral anaerobico y el resto dosificando y sin ningun contratiempo salvo los ultimos 3 kms en los que tuve que bajar el ritmo para controlar la aparición de las dichosas rampas en las piernas (y donde me pasaron tropecientos bikers ja ja). Contento con el resultado bajando, segun el crono oficial, de las 3 horas (2:59) por los pelos y mejorando 20 minutos respecto al recorrido del año pasado.  ‪#‎atope‬ ‪#‎loosbike‬ ‪#‎oiz‬

Marcha de Higueruelas (CSBTT 2015)

• Distancia: 39 kms.
• Desnivel: 1000 m.
• Tiempo: 2:32 h. (primero en 1:38h.)
• Posicion: 312 de 638 (48 de mi categoria)
• Datos de la ruta: Strava / Wikiloc

Hoy nos despedíamos de la primera parte del circuito Serranía 2015 con la marcha de Higueruelas. Como siempre un circuito muy divertido y rápido, con muchas sendas muy bien arregladas para poder exprimir las bicis e ir a toda leche. Sensaciones... pues nada mas empezar me noto las piernas como botijos debido al cansancio de los 170 kms del jueves (ya ves que ni con dos dias tienes para recuperar, cosas de la edad supongo) pero no me amilano y con dolor de piernas imprimo un buen ritmo para afrontar la subida al cerro Simón... Durante la subida vamos adelantando peña a la vez que alguno me adelanta. Una vez en la cima miro el crono y veo que he hecho un nuevo record personal en ese segmento bajando el tiempo en algo mas de 3 minutos, cosa que me motiva a seguir. Bueno, luego la bajada de la senda del Cartero y Juan Andres sin apenas tapones, exprimiendo las Ikon al limite. El resto de la ruta he seguido sufriendo un poco menos pero dosificando para alejar el fantasma de los calambres. El caso es que a dos kilómetros de meta veo el punto donde el año pasado tuve que parar 10 minutos para aliviar los calambres de ambas piernas y pienso que esta vez voy a conseguir llegar en perfectas condiciones, sin percance alguno y con un buen tiempo: 2:32 h. mejorando en casi 45 minutos el tiempo del año pasado. Contento pero como siempre digo, de haber llegado descansado podría haberlo hecho mucho mejor. ‪#‎loosbike‬ ‪#‎atope‬

Marcha de Chulilla (CSBTT 2015)

• Distancia: 41 kms.
• Desnivel: 800 m.
• Tiempo: 2:20 h. (primero 1:40 h.)
• Posicion: 191 de 361 (46 de mi categoria)
• Datos de la ruta: Strava / Wikiloc

Nueva entrega del circuito serranía BTT, esta vez en la localidad de Chulilla para participar en su tradicional marcha, con un recorrido muy variado y divertido de 40kms y 900m. de desnivel acumulados. Cada vez mas acoplado a mi bici, la cual responde a la perfección, llevado casi al limite las cubiertas Ikon. Como me encantan!. Contento con el tiempo 2:20h. Buena gestión de las fuerzas durante la carrera, sintiéndome fuerte dentro de mis limites y posibilidades. Creo que no hay mas progresión física, he llegado lo mas lejos posible. Ahora solo nos queda echar toda la leña en el horno el domingo que viene en Higueruelas y dar por finalizada la primera parte de la temporada de btt. El equipo se ha llevado el jamón, creo que por octava vez este año. Da gusto subir al podio aunque sea para que te hagan unas fotos. En la foto subiendo el losar, la famosa y larga losa de piedra que puso a prueba la amortiguación de mi Oiz. ‪#‎Loosbike‬ ‪‬ ‪#‎atope‬ ‪#‎nirastrodeosos‬

Marcha de Alpuente (CSBTT 2015)

Hoy he participado en la 2ª prueba del Circuito Serrania BTT en la localidad de Alpuente (Valencia). Trazado muy variopinto, destacando zonas de pisteo (con tramos de tierra batida), subidas muy empinadas (algunos de pateo) y sendas y singletracks con tramos muy tecnicos tanto de subida como de bajada. Destacable la pared final hasta la meta, un infierno para aquellos que llegaban con los depositos en reserva. Hoy me he sentido muy bien, desde el principio hasta el final. A tope al principio y dosificando en el tramo medio-final. Lo mejor es que no he llegado cansado a la meta, señal de que los entrenos de fondo en carretera de estas dos semanas se estan notando. Muy contento de como vamos progresando. 

      Datos de la prueba

• Distancia: 41 kms
• Desnivel 1145m.
• Tiempo: 2:39h.
• Posicion: 169 de 302. 
• Datos de la ruta: Strava

Marcha de Villar del Arzobispo (CSBTT 2015)

Increíble marcha la del Villar del Arzobispo, tan divertida como exigente. Este año la gente del UC Villar lo han bordado. Menuda encerrona (placentera) vendiéndonos una marcha mas asequible que años anteriores. En definitiva... Bienvenidos a la Serranía. Aquí ya no hay cuestecitas ni senditas... aquí señores hay cuestotas y sendotas pa aburrir. Enhorabuena a la organización por el recorrido y por el almuerzo final que tanto se agradece. En lo que a mi respecta... seguimos en la misma linea: otra marcha mas saliendo con las baterías muy tocadas por las fuertes cargas de los dos días anteriores. Aun así he comenzado tirando fuerte y parecía que cogía un buen ritmo, pero el dolor de piernas debido al cansancio ha estado mermando mi cadencia de pedaleo desde el principio y poco a poco "in crescendo" hasta hacerlo insoportable, así que bajamos el ritmo a plan paseo hasta la subida técnica hasta el cerro Castellar, que hice del tirón, dejando mis piernas para el arrastre y después de la senda de bajada, calambres en ambas piernas y a trancas y barrancas hasta la meta. Sabor agridulce porque se que podría haberlo hecho mejor si hubiera llegado a la prueba fresco y recuperado. Al menos mejore mi marca del año pasado en casi 20 minutos. Pese a todo me divertí muchísimo en las sendas ya que las había de todas clases: de subida, de bajada, empinadas, vertiginosas, técnicas, ratoneras y lo mejor es que en casi todas podías ir muy rápido. El equipo se ha llevado otro jamón (ya van 5 esta temporada).

      Datos de la prueba

• Distancia: 47 kms
• Desnivel: 1029m.
• Tiempo: 3:04 (a 1:09 del primero)
• Posicion: 391 de 599 (92 en mi categoria)
• Velocidad Media: 14,7 kms/h
• Ver track: Wikiloc / Strava