COMPETICION 2022

POSIBLES CARRERAS A PARTICIPAR

ABRIL

• 23,24,25: MITIC BIKE

MAYO

• 14: HMR

JUNIO

• 24-25-26: BERREA BIKE RACE

JULIO

• 23: BTT BRONCHALES

AGOSTO

OCTUBRE

• 30,1 ,2: VALENCIA EPIC RACE

CALENDARIO 2021

MAYO

• Dia 02: LA POBLA (S)
• Día 23: CASINOS (T)

JUNIO

• Día 06: BUGARRA (N)

JULIO

• Día 24: XII BTT BRONCHALES (?)

AGOSTO

• Día 6,7 y 8: BERREA BIKE RACE

OCTUBRE

• Día 1-2-3: VALENCIA EPIC RACE (?)
• Día 15-16-17: MEDXTREM (?)

Diario: MI ESTADO DE FORMA ACTUAL

Esto es lo que dice Strava acerca de mi estado de forma actual. Aun haciendo rodillo moderado durante la cuarentena por Covid-19, menuda caída en picado de la forma.. Sin embargo la sensación de potencia en las piernas que tengo no es tan mala como se refleja en la gráfica. No se que factores afectan a la gráfica pero supongo que el número de horas de bici influyen bastante. Pero bueno no es algo que me preocupe ya que una vez que se levante la veda habrá tiempo para revertir la situación.

CALENDARIO 2019-2020

Vamos dando forma al calendario de pruebas y aventuras de la nueva temporada que viene 2019-2020. Conforme avance el tiempo iremos añadiendo nuevas y veremos por cuales me decanto.

ROJO = Confirmado / NEGRO = Sin Confirmar / TACHADO = Descartado

----- 2019 -----

OCTUBRE

• Día 20: LOSA DEL OBISPO (L) 
• Día 27: TUEJAR  (L) 

NOVIEMBRE

• Día 11: ARAS DE LOS OLMOS (L)

DICIEMBRE

• Día 15: MALACARA (N)

----- 2020 -----

ENERO

• Día 12: MARINES (L)
• Día 26: OPEN BTT SIERRA DE CHIVA (T)

FEBRERO

• Día 2: LA POBLA (L)
• Día 13-16: MEDITERRANEAN EPIC
• Día 23: LA MACHACÁ (Vall D'Uxo) (L)

MARZO

• Día 1: CASINOS BTT (1N) / INTERNACIONALES CHELVA
• Día 8: BUGARRA BTT (M)
• Día 22: REQUENA BTT (L)
• Día 29: CHERA BTT  (L)

ABRIL

• Día 5: NAVAJAS / VILLAR (S)
• Día 18: 10 PICOS DE SIERRA ESPADAN (L)
• Día 26: UTIEL / COFRENTES (2N)

MAYO

• Dia 3: LOSA (M)
• Día 10: DOS AGUAS
• Día 16: HIGH MIJARES RACE (T)
• Dia 24: TUEJAR (M)
• Día 31: PEDRALBA (L)

JUNIO

JULIO

• Día 19: GRAN FONDO ANDORRA MTB

AGOSTO

• Día 7-9: BERREA BIKE RACE

SEPTIEMBRE

• Día 5: MARCHA CIUDAD DE VALENCIA GF (S)
• Día 19: BTT BRONCHALES / SIERRA ALTA

OCTUBRE

• Día 11: MATAHOMBRES 70K (L)

NOVIEMBRE

• Día 7: MEDITERRANEAN EPIC GF (L)

Diario: COSAS POSITIVAS DE LA TEMPORADA 2018/2019

Feliz y sin sobrepeso ¿Y tu?

MEJORAMOS RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN

• Conseguimos mantenernos por debajo de 2:30h en las pruebas del Circuito MTB Valencia. En la Mediterranean Epic y la Quebrantahuesos mejoramos tiempos y posiciones en la clasificación con respecto al año anterior. 

CONSOLIDAMOS LA TÉCNICA DE PEDALEO Y LA POSTURA SOBRE LA BICICLETA

• Parece una tontería pero no lo es. Pero una buena postura en la bici y una forma eficiente de pedalear  puede influir en el rendimiento y en beneficio de la musculatura que implica, evitando incluso lesiones. Un proceso que nos ha llevado varios años desde mi primer test biomecánico. Poco a poco hemos ido consiguiendo esa técnica, teniéndola prácticamente consolidada.

APRENDEMOS LOS IMPORTANTE QUE ES EL DESCANSO

• Las pasadas dos temporadas hemos encadenado bastante fatiga por no respetar los descansos necesarios lo cual ha influido en la forma física y el rendimiento sobre todo en pruebas de larga duración. Así que aprendemos la lección y empezamos un nuevo ciclo teniendo en cuenta que tan importante en un buen entrenamiento como un buen descanso.

5 RETOS COMPLETADOS

• Conseguimos completar satisfactoriamente la mayoría de los retos de la temporada: Mediterranean Epic, High Mijares Race, Marcha Ciudad de Valencia GF, Quebrantahuesos GF y la Titan de la Mancha (junto con mi chica). Cinco retos considerables con sus correspondientes trofeos de "finisher" que ya tenemos en el "curriculum". (La Berrea Bike Race no la cuento por no haber completado la 2ª etapa).

COSAS A MEJORAR

• Consolidar el fondo a principio de temporada y alternar algún entrene de intensidad durante la base (dígase marcha btt o salida en grupeta).
• Entrenar intensidades altas durante mas tiempo, ergo aumentar mi FTP.

CALENDARIO 2018-2019

Vamos dando forma al calendario de pruebas del año que viene 2019. Conforme avance el tiempo iremos añadiendo nuevas y veremos por cuales me decanto. Algunas lo serán según estemos de forma física y otras según pueda compaginarlas con el "curro".

ROJO = Confirmado / NEGRO = Sin Confirmar / TACHADO = Descartado

SEPTIEMBRE 2018

• Día 9 ........................ MATAHOMBRES (Camarena de la Sierra) 
• Día 30 ...................... SOT DE CHERA (CSBTT) (T) 

OCTUBRE 2018

• Día 7 ..........................GESTALGAR (CSBTT) (L) 
• Día 14 ....................... CHERA (CSBTT) (S) 
• Día 21 ....................... MALACARA (SIETE AGUAS) (V) 
• Día 28 ....................... TUEJAR (CSBTT) (L) 

NOVIEMBRE 2018

• Día 11 ....................... ARAS DE LOS OLMOS (CSBTT) (M) 
• Día 18 ....................... LOSA DEL OBISPO (CSBTT) (L)

ENERO 2019

• Día 13 ....................... MARINES (CMTBV) (L)
• Día 20 ....................... RIBARROJA DEL TURIA (CMTBV) (N)
• Día 31, 1, 2 y 3 ......... COSTA BLANCA BIKE RACE

FEBRERO 2019

• Día 3 ................................. LA POBLA (CMTBV)
• Día 14, 15, 16 y 17 ......... MEDITERRANEAN EPIC
• Día 24 ............................... CASINOS (CMTBV) 

MARZO 2019

• Día 10 .......................... SAGUNTO (CMTBV)
• Dia 23 .......................... CHIVA (CMTBV)

ABRIL 2019

• Día 7 ............................ ALE CYCLING GANDIA 
• Día 7 ............................ MONTES DE REQUENA
• Día 14 .......................... MARCHA / MARATON SIERRA DE UTIEL
• Día 14 .......................... NAVAJAS (CMTBV)

MAYO

• Día 4 ............................ GIGANTE SMALL
• Día 5 ............................ RUTA DE LOS CASTILLOS
• Día 11 .......................... HIGH MIJARES RACE
• Día 11 .......................... LA ROMPECADENAS
• Día 12 .......................... PEDRALBA (CMTBV)
• Día 19 .......................... LOS 10.000 DEL SOPLAO

JUNIO

• Día 1 ............................ MARCHA CIUDAD DE VALENCIA G.F.
• Día 1 ............................ GIGANTE DE PIEDRA
• Día 8 ............................ BETETA BIKE XTREM
• Día 22 .......................... QUEBRANTAHUESOS GRAN FONDO

JULIO

• Día 21 ............................ GRAN FONDO ANDORRA MTB

AGOSTO

• Día 2,3 y 4....................... BERREA BIKE RACE

SEPTIEMBRE

• Día 21 ............................ TITAN DE LA MANCHA

RESUMEN DE LA TEMPORADA (2017-2018)

Tras tomarme un merecido descanso este verano, eso si, sin dejar de pedalear a niveles ínfimos, quiero hacer un pequeño resumen de lo vivido esta bicitemporada.

Marcha de Tuejar

Octubre 2017: Comenzamos a entrenar de cero de cara a los objetivos de 2018, si bien las ansias nos pueden y participamos a final del mes en la Marcha de Tuejar en modo disfrute sin poder pasarme de revoluciones. Una marcha exigente y técnica de las que a mi me gustan. Me lo pasé en grande. Ruta destacada del mes: Marcha de Tuejar

De rutas con Revabike

Noviembre 2018: Seguimos creciendo de forma poco a poco y empiezo a hacer rutas con Revabike, el club de mi chica, para disfrutar de la bici en buena compañía, descubriendo nuevas rutas y sumando algo de intensidad los fines de semana. He de admitir que la experiencia de compartir la afición de la bici en pareja y amigos me va enganchando cada vez mas. Como ruta destacada del mes: "Caseta del Guarda" con Revabike

Trek Emonda

Diciembre 2017: Seguimos los entrenamientos con mas kilómetros y mas intensidad, quizás demasiada pues las piernas empiezan a notar algo de cansancio. Estrenamos nueva bicicleta de carretera (Trek Emonda con grupo Ultegra) después de varios años disfrutando de la Orbea Orca. Ruta destacada del mes: Deep Calderona 

Enero 2018: Seguimos entrenando de cara a la Mediterranean Epic de febrero sin embargo intentamos modificar los entrenamientos con algo mas de descanso debido a una creciente sensación de fatiga. Estrenamos nuevas ruedas de carbono para la Emonda, ligeras y con algo de perfil. Ruta destacada del mes: Valencia-Puerto del Remedio

Mediterranean Epic

Febrero 2018: Participamos en la Mediterranean Epic, prueba UCI de 4 etapas en Oropesa del Mar (Castellón) y aunque fue muy exigente nos lo pasamos en grande. Gran experiencia, muy buen ambiente y organización del evento de 10. Para repetir el año que viene. A destacar las dos primeras etapas muy exigentes y técnicas, que nos hizo acumular fatiga día tras día. Tras la Epic me noto cansado pero con un buen pico de forma. Al final de mes participamos en la Marcha de Casinos donde me encuentro bastante bien de potencia en las piernas. Ruta destacada del mes sin duda alguna: MedEpic- Etapa 2

Marcha de Chiva

Marzo 2018: Intentamos mantener la forma de cara a los nuevos retos pero la sensación de fatiga sigue presente. Participamos en la Marcha de Chiva que me encantó por el magnifico recorrido pese a que físicamente acabe fatigado, sin embargo la finiquitamos en menos de dos horas y media. Como ruta destacada: Circular Andilla-Bejis-La Salada

Marcha de Ribarroja del Turia

Abril 2018: Nos vamos de crucero por el Mediterraneo durante una semana por lo que descarto participar en la Mediterranean Xtrem. Tras las mini vacaciones participo en la Marcha de Pedralba donde estrenamos nuevas ruedas de carbono en la Trek Procaliber y a final de mes participo en la Marcha de Ribarroja donde llego a hacerla en poco mas de 2 horas a una media de casi 20km/h. Bonito colofón a las marchas del Circuito MTB Valencia. Ruta destacada: Reva-Fuente del Prado

Gigante Small

Mayo 2018: Las piernas ya van pidiendo un descando a gritos pero este mes teníamos 2 platos fuertes: La Gigante Small, que pese a que el recorrido era muy heavy no fue nada mal y pude acabarla decentemente y la 7 Picos de Requena que acabamos como pudimos sin nada de fuerza en las piernas. Todo apuntaba a que podría ser un cansancio crónico por sobreentrenamiento ya que el tema de la anemia lo descarté tras hacerme unos análisis. Ruta destacada: Valencia-Cortes de Pallas

Quebrantahuesos

Junio 2018: Tras unos simulacros de rutas de gran fondo con puertos donde quedaba evidente el problema de la fatiga, llegamos al final de los objetivos marcados con la Quebrantahuesos Gran Fondo, la reina de las cicloturistas. No quedaba otra que seguir una táctica conservadora al principio y acerté de pleno haciendo una carrera de menos a mas, consiguiendo una meritoria medalla de plata. Ruta destacada: Quebrantahuesos Gran Fondo

CALENDARIO 2017-2018

Vamos dando forma al calendario 2017-2018. Conforme avance el tiempo iremos añadiendo nuevas y veremos por cuales me decanto. Algunas lo serán según estemos de forma física y otras según pueda compaginarlas con el "curro".

ROJO = Confirmado / NEGRO = Sin Confirmar / TACHADO = Descartado

OCTUBRE

• Día 1 ................ SOT DE CHERA (CSBTT) ( T )
• Día 15 .............. CHERA (CSBTT) ( N )
• Día 29 .............. TUEJAR (CSBTT) ( L )

NOVIEMBRE

• Día 12 .............. ARAS DE LOS OLMOS (CSBTT) ( 1ª M )
• Día 19 .............. LOSA DEL OBISPO (CSBTT) ( L )

FEBRERO

• Día 8,9,10 y 11 ..... MEDITERRANEAN EPIC ( M,M,T,T )
• Día 25 ................... CASINOS (CMTBV) ( L )

MARZO

• Dia 25................... CHIVA (CMTBV) / VILLAR (CSBTT) (OPEN XCM) (L)

ABRIL

• Día 13,14 y 15 ...... MEDITERRANEAN XTREM ( M,L,L) 
• Dia 15 ................... PEDRALBA (CMTBV) ( L )
• Dia 29 ................... RIBARROJA (CMTBV) / LA YESA (CSBTT) ( L )

MAYO

• Día 5 ..................... GIGANTE SMALL (Alcora) ( L )
• Dia 6 ..................... TITAGUAS (CSBTT) (?)
• Dia 12 ................... HIGH MIJARES RACE (Montanejos)
• Dia 26 ................... 7 PICOS (Requena) ( L )

JUNIO

• Día 23 ................... QUEBRANTAHUESOS (Sabiñanigo) ( 2ªT )

JULIO

• Día 14 y 15 ........... MTB WORLD CUP VALLNORD (Vacaciones)

BALANCE DEL AÑO 2017

Marcha Ciudad de Valencia 2017

Este año he podido completar casi todos los retos que me había planteado en un principio pese a que no he podido entrenar lo que inicialmente había planeado. Sin embargo hemos podido solventar prácticamente todas las adversidades y en ocasiones mucho mejor que lo que me esperaba. Ademas a diferencia de 2016 he hecho bastante menos marchas, sin embargo este año las pocas que he hecho han sido mas selectivas. Me apetecía probar el tema de las pruebas por etapas y, sobretodo las de tipo maratón, un poco mas exigentes, dejando un poco de lado las típicas marchas domingueras. La experiencia ha sido muy positiva, tanto que el año que viene seguramente siga en la misma linea y hasta quizás repita alguna prueba. Haciendo un pequeño resumen cronológico del año, destacaré algunos de los eventos mas relevantes: A finales de enero participé en la HALF COSTA BLANCA BIKE RACE de Alicante, en la modalidad de parejas con Martín, un compañero de mi club LoosBike. Dos días de mtb que vinieron marcados por el terreno técnico y embarrado de las lluvias recientes. Ademas con el aliciente de estrenar mi nueva TREK PROCALIBER. La primera etapa estuve muy espeso con las pulsaciones por las nubes y la segunda aunque estaba un poco mejor, arrastré el desgaste del día anterior. Pero bueno, la acabamos. De aquí me llevé varias lecciones aprendidas además de practicar técnica en terrenos embarrados. Posteriormente a finales de febrero participé en la maratón +QUEMAO de Segorbe (Castellón), en la que me encontré un poco mejor que en la CBBR, sin embargo arrastraba una dermatitis que no me dejaba entrenar lo que debía y la parte final se me atragantó un poco. 

Mediterranean Xtrem 2017

A finales de marzo me presenté en la MEDITERRANEAN XTREM con la dichosa dermatitis y sin la forma adecuada que me había planteado en un principio. Sin duda la mejor prueba btt que he participado hasta el momento por organización y recorridos. Las dos primeras etapas evidenciaron que no estaba físicamente como debía y no pude dar el máximo que tenia en las piernas, sin embargo en la tercera y última etapa me encontré competitivo y disfrute como un enano. Tras la MedXtrem la verdad es que me colgué un poco sin hacer entrenamientos adecuados, mas tiradas de fondo a bajas pulsaciones que otra cosa, esperando a que remitiera la dermatitis. Y aquí llegamos a Junio (ya recuperado) donde nos esperaba el batacazo cantado ja ja, La GIGANTE DE PIEDRA, donde a mitad de recorrido (con 100 kms y 3.000 m+ en las espaldas) no pasamos el tiempo de corte. Yo sabia que tenia todas las papeletas para no acabarla pero por intentarlo no perdía nada. Me encantó la experiencia y espero poder atacar este reto en años venideros.

World Cup Andorra 2017

Y por fin llegó el verano donde ya no he seguido ninguna pauta de entrenamiento y he salido a mi bola, sobretodo para hacer muchas rutas nocturnas y así no sufrir tanto el calor. Eso si, con unas merecidas "bicivacaciones" en Andorra para ver la COPA DEL MUNDO DE MTB y disfrutar de la bici en altura. Y ya por ultimo en Septiembre tenia planeado hacer la Titan de la Mancha junto con mi primo pero debido a un problema físico de éste, decidimos postergarlo a 2018. Así casi sin pensarlo se me ocurrió participar en la MATAHOMBRES, una prueba btt maratón que ya tenia en mente desde hace años. Sin apenas haber entrenado la verdad es que me salió muy bien, al menos para acabarla sin problemas a las marcheta y si no hubiera sido por el problema del freno, quizás con un tiempo/posición mas que aceptable. Luego vino la Marcha Ciudad de Valencia (la única que he hecho de carretera este año) junto con María José (mi compañera del Piubella Team) sin importar el crono y en modo disfrute ya que el ambiente que se respiraba invitaba a ello. Y para poner punto y final, mi única participación este año en el Circuito Serranía, en la marcha de SAN DIEGO DE TUEJAR donde también fuimos a disfrutar del mejor recorrido de este circuito con mi club LoosBike.

Año nuevo, bici nueva: Trek Procaliber 9.7

Y en lo que respecta al tema rutas pues la verdad es que hemos hecho un poco de todo. Hemos repetido algunas ultra rutas que hicimos el año pasado como la media Gigante de Piedra y algunas nuevas como ir desde Valencia al PICO JAVALAMBRE y vuelta (non stop y en solitario) con 230 kms y 3.400 m+ o ir y volver desde mi casa a la CUEVA SANTA. También he hecho salidas nocturnas interesantes como el PICO DEL AGUILA de Gavota. Si olvidarnos de algunos puertos interesantes que pude hacer en mis bicivacaciones de Andorra como Ordino, Arcalis, Vallnord y Arinsal entre otros.

Marcha Ciudad de Valencia 2017

En lo que respecta al tema físico pues tengo que decir que aunque no he estado en plenitud de forma, estoy contento porque a mitad de preparación he ido variando mi técnica de pedaleo así como cambiando algunos hábitos alimenticios de tal forma que me noto que trabajo musculatura que antes no movía y que soy mas eficiente subiendo. De hecho, sin estar como en 2016, he bajado mis tiempos en algunas subidas y puertos y las medias de velocidad han mejorado un poco. Supongo que algo tendrá que ver que también haya bajado de peso. Eso si, sin dejar de comer, únicamente cambiando algunas pautas. Estos cambios a mitad de la preparación pueden haber influido negativamente en el rendimiento sin embargo a la larga creo que van a ser un acierto.

Y hasta aquí llegamos, con ganas de resetear y poner el cuentakilometros a cero para empezar con entusiasmo e ilusión los entrenos de cara al año que viene. El año que viene me gustaría seguir en la misma linea de pruebas por etapas y maratón, haciendo algunas nuevas y repitiendo alguna clásica que otra. Nuevos retos nos esperan en 2018 que iremos develando poco a poco.

Diario: CON NOCTURNIDAD Y ALEVOSIA

Cruce de Rebalsadores (Sierra Calderona)

Ya estamos en pleno verano disfrutando del buen tiempo. Parecía que no iba a llegar nunca. El sol y el calor hace que me haya planteado las jornadas de bici de otra forma. Si en Invierno salia en bici normalmente después de las diez de la mañana, ahora toca madrugar un poco mas para no achicharrarnos. Sin embargo yo soy de poco madrugar así que también esta la opción de aprovechar las ultimas horas de sol e incluso parte de la noche para rodar sin agobios. Esta ultima opción es la que últimamente estoy practicando mas, sobretodo cuando opto por agarrar la bici de montaña. Ya llevo un par de salidas nocturnas con los compañeros de mi club y un puñado mas por mi cuenta y riesgo. Y no solo por los alrededores sino también alguna ruta maratoniana como la que hice hace unos dias en solitario al mirador de Rebalsadores en la sierra Calderona. La verdad es que no vi a nadie durante el trayecto en plena noche, supongo que seria el único "chiflado" que deambulaba bajo las estrellas en mitad del monte. Pero, ¿que diferencia puede haber realmente de salir de día a salir de noche?. Yo diría que casi ninguna, que quizás (ahora en verano) son mas ventajas que inconvenientes. No pasas nada de calor y con un buen foco de luz puedes ver perfectamente el camino y no tienes porque sufrir ningún percance durante la ruta. Ademas suele haber menos trafico en caminos y carreteras con lo que el riesgo disminuye. Que si, vale, que como tengas un percance estas mas solo que la una, pero... esa sensación de aventura y de autosuficiencia que se siente no la tienes cuando vas de día. 

Cosas imprescindibles que suelo llevar en una salida nocturna:

• Foco frontal principal y otro de reserva
• Piloto trasero
• Manta térmica
• Batería portátil USB (por si se agotaba batería del teléfono/ GPS)
• Teléfono móvil (cargado al 100%)
• GPS con retroiluminación continua al mínimo (10%) (cargado al 100%)

BICIVACACIONES (I): COPA DEL MUNDO MTB EN ANDORRA

Domingo: Competición  Finales XCO

Aprovechando que se celebraba la Copa del Mundo de Mountain Bike en Vallnord, decidimos pasar una semanita de vacaciones por Andorra. Así, de paso que veía los campeonatos en vivo, podría hacer algunos puertecillos con mi "flaca". La verdad es que la experiencia ha sido increíble, un privilegio poder disfrutar del entorno natural de la Estación de Vallnord viendo entrenar y competir al máximo nivel a los mejores bikers del mundo (todos esos cracks que he podido seguir a través de redbulltv estos últimos años) y respirar el ambiente de público que generan esos eventos. Ademas pudimos pasear por el "paddock" viendo la parafernalia que mueve este tipo de eventos, con las carpas de los patrocinadores, las de apoyo técnico y principalmente las de los equipos con los mecánicos poniendo a punto las máquinas y los corredores calentando en sus rodillos. Me llamaron la atención las carpas del Santa Cruz Syndicate donde deambulaban figuras como Greg Minnar o Loris Vernier, así como los mecánicos poniendo a punto sus V10 y el staff técnico; la carpa de Scott donde pude hacerme una foto con la bici de Nino Schurter; La de Shimano donde podías probar algunas bicis con el sistema Di2. La de Orbea donde pude ver a Julien Absalom (el cual no competía porque estaba lesionado), conversando con algunas corredoras del equipo.

La bici de Nino Schurter, Scott Spark

Este es un pequeño resumen cronológico: Llegamos a Andorra el jueves por la tarde a la Massana, donde únicamente nos dio tiempo a descargar en el hotel las bicis y maletas y buscar un bar para cenar. El viernes bien prontito subimos en el telecabina a la estación de Vallnord y disfrutamos de una mañana completa viendo los entrenamientos tanto de XCO como de descenso. Nos pegamos un buen pateo para poder acceder a algunas zonas técnicas y ver como se desenvolvían los bikers. Eso añadido a que estábamos a 2.000m. de altitud hizo que al final de la jornada estuviéramos tan cansados como si hubiéramos hecho una ruta de senderismo en toda regla. El sábado por la mañana vimos mas entrenamientos y al mediodía la espectacular final de descenso, en la que participaban figuras como Troy Brosnan, Danny Hart o Greg Minnar. Realmente estos tipos son de otra pasta, saltando rampas y bajando por pendientes imposibles, y nada despacio que digamos.

Viernes y Sabado: Entrenamientos XCO y Descenso

El domingo tuvimos el plato fuerte con las finales femenina y masculina Elite de XCO.Con la ventaja de haber reconocido el año pasado el circuito, fui sobre seguro y nos colocamos en un sitio donde se podían ver a l@s bikers bajar por una zona técnica para a continuación subir por un repecho con una pendiente brutal. Allí pudimos ver en plena acción a los mejores: Nino Schurter liderando con mucha ventaja la carrera masculina, y siguiendo su estela a corredores de la talla de David Valero, Carlos Coloma, Pablo Rodriguez y Sergio Mantecón (por nombrar solo a los españoles). En la femenina dominio aplastante de Yana Belomoina, seguida de lejos por corredoras de la talla de Annika Langvard, Jolanda Neff, Emily Batty y un largo etc. También compitieron algunos corredores de la tierra como Ivan Diaz y Elena Lloret, a lo que dimos ánimos también. Un ambiente increíble lleno de publico por todos los rincones, animando con todo tipo de artilugios ruidosos. En definitiva tres días de disfrute al máximo viendo a los mejores bikers del mundo en un entorno natural ideal. Mucho mas de lo que un fan y "apasionado del BTT" (pero de los de verdad, no como algún graci🐻) podría esperar. Una experiencia para repetir el año que viene sin duda.

GIGANTE DE PIEDRA, UN RETO PENDIENTE

Se intentó pero al final no pudo ser, tuve que echar pie a tierra a mitad del recorrido con casi 100 kms y 3.300m+ (Strava). No pude llegar al tiempo de corte establecido por muy poquito. El tiempo pasa volando sobretodo si sales de los últimos y te "zampas" todos los tapones que se forman por delante. De todas formas los primeros 34 kms fueron tan demoledores para mis piernas que prácticamente me dejaron 👎 a partir del km 50. No se ni como llegué al punto de control de Puertomingalbo (Teruel) teniendo por delante el duro puerto de "La Batalla". Ahora rememoro todas esas sensaciones vividas y me parece casi una proeza. Ya lo dije en mi anterior articulo, que era probable que no la acabase pero ante todo lo iba a intentar, ¿porque no?. Ser capaz de hacer la mitad de la Ultramaratón Btt mas dura de España creo que no es moco de pavo, de hecho completé el recorrido de la Gigante Small del año pasado. Pero bueno, este año no ha podido ser. Eso si, volveré a intentarlo seguro, no se si el año que viene o en los venideros con mas motivación y con los deberes bien hechos (como se suele decir, me queda esa "espinita"...). Analizaremos todo lo acontecido para ir mejorando y creciendo si cabe un poquito mas. Queda pendiente la crónica para mas adelante. Ahora tenemos unos meses por delante para preparar el próximo objetivo en Septiembre en La Titan de la Mancha. Un veranito en el que al fin disfrutaremos de familia y bicicleta. Fun is Coming 🐻!!!! jo jo jo.

UN RETO ¿DEMASIADO "GIGANTE"?

A finales de año pasado me dio por apuntarme a varias aventuras para 2017, entre ellas la Costa Blanca Bike Race y La Mediterranean Xtrem, siendo esta ultima un desafío suficientemente exigente para poder haber finalizado mi "mono" de retos de este año. Pero no, el menda tenia que apuntar aun mas alto y echar la inscripción para la ultramaratón btt mas dura de España, la Gigante de Piedra con sus 200kms y 6.500m+, que por cierto sera también el Campeonato de España de Ultramaraton. Dicho asi ¿a que acojona un pelin?. Claro que con tantos meses por delante uno cree que va a poder entrenar mas o menos decentemente y que va a llegar en su mejor momento de forma, pero la verdad es que al final, entre pitos y flautas, la realidad es muy diferente. Y no quiero empezar a "llorar" diciendo que si no he podido entrenar bien por esto y por lo otro, pues no soy el único al que se le presentan complicaciones, en mi caso y entre otros cosas, como ya comenté en su día, una dermatitis que padecí durante un par de meses y que no me permitía entrenar lo planeado. Ademas mi estado de forma actual, aunque no es malo, no es el esperado. Por todo ello, lamentablemente he decidido... 😔

...¿Que voy a tirar la toalla? Ni por asomo. Pese a todos los problemas e inconvenientes, voy a estar en Alcora el día 3 para intentarlo y sobretodo disfrutarlo 💪. Soy consciente de que, si consigo acabar, va a ser lo mas duro que haya hecho hasta el momento. De hecho hace unos días reconocí en solitario el tramo intermedio de la G.P., que mas o menos es la mitad de total de la ruta, con 120 kms y 3.200 m+ (ver Strava), donde pude apreciar de primera mano la magnitud y dureza de esta prueba. Lo principal creo yo que va a ser la gestión de esfuerzos y alimentación, y sobretodo la cabeza. La verdad es que estoy algo nervioso (*) pero a la vez muy motivado (no todos los días uno compite en un Campeonato de España ji ji ji). Habrá que planificar muy bien la jornada porque ante todo se trata de disfrutar sufriendo lo menos posible. Ah, y esta semana toca salir poco y muy suave para intentar llegar frescos a la salida. En fin, en cinco días arranca de Gegant de Pedra. Es probable que no la acabe pero y si si...

(*) una pregunta vuelve a rondar por mis adentros ¿porque no me inscribiría a la Monegros como el de la grácil y rechoncha silueta 🐻? jjjj

MEDXTREM, EN UNA PALABRA... BRUTAL

Así podríamos titular esta nueva aventura😎... Pues bien, viendo que mi dermatitis mejoraba pues decidí echar para adelante y meterme en este "fregao". La verdad es que no estaba del todo recuperado pero si me hubiera echado atrás sabia que me arrepentiría. Así que mi colega Álvaro y yo nos fuimos a la Mediterranean Xtrem para vivir 3 días de autentico mtb por la provincia de Castellón con 320 kms y 8.700 m+ en total por recorrer. Y después de lo vivido (y sufrido) creo que va a ser una experiencia inolvidable, no solo por la dureza de la prueba sino también por todo lo que es en si una prueba por etapas en un entorno ideal para practicar bicicleta de montaña con una organización muy atenta que hace que te sientas el protagonista en todo momento. Tres etapones como tres soles por todo tipo de terrenos (algunos sencillamente imposibles), desniveles (todos por encima de los 2.000m+ acumulados), climatología radical (sol, frio, lluvia, viento, granizo...) y con alguna que otra sorpresa que hace que su denominación de "xtrem" quizás se quede corta. Como dije en el anterior post yo iba a vivir la experiencia y disfrutar sufriendo lo menos posible. Pero eso en este tipo de eventos es prácticamente imposible porque el recorrido te va marcando el nivel de exigencia desde el principio. Ademas no te puedes despistar pues (como bien nos informaron en el briefing inicial) era una prueba de navegación por GPS por lo que los recorridos no están señalizados y cualquier despiste puede hacerte perder un tiempo precioso. Y si a esto le añadimos que en cada avituallamiento tienes un tiempo de corte, como no llegues dentro del margen establecido quedas excluido de la clasificación. En mi opinión todas estas dificultades la convierten en una prueba para aventureros.

Y la organización del evento desde mi punto de vista ha sido muy atenta con los participantes, pendientes de cada detalle (se nota que ya llevan varias ediciones a sus espaldas). Yo opté por alojarme junto con otros bikers en el polideportivo de Morella y la verdad es que si vuelvo a hacerla repetiría, pues te permite seguir viviendo el ambiente biker también fuera de la carrera. En el aspecto personal decir que físicamente me he encontrado mas o menos bien (no tanto como me hubiera gustado) y afortunadamente no he tenido percances por caída o averías. Al final opté por llevarme mi Orbea Oiz para aprovechar esa comodidad que da una doble suspensión y que en este tipo de pruebas maratonianas se agradece (y que por cierto ha ido como la seda). Ademas contraté el servicio de mantenimiento y mecánica de la organización que me entregaba la bici limpia y en perfectas condiciones al día siguiente. Que mas decir... desayunos, cenas y avituallamientos en carrera bastante decentes, multitud de servicios para recuperarte después de las etapas (masajes, compex, jacuzzi...),  etc. En fin, esta es una pequeña pincelada a modo de resumen. Ahora estoy en casa recuperándome de la paliza brutal y todo se ve desde otra perspectiva. Creo que el tiempo va a hacer si cabe que le de mas valor la locura que he vivido, que en su conjunto es lo mas duro que he hecho hasta la fecha sin duda. Queda pues pendiente hacer una crónica de cada etapa a modo de diario para compartir la experiencia (por si alguien que no la haya hecho se anima). Ah y se me olvidaba... no apta para osos.

CRÓNICA POR ETAPAS:

• Etapa 0: Preparativos (Jueves 30/03)
• Etapa 1: Castellon-Morella (Viernes 31/03)
• Etapa 2: Morella-Morella (Sabado 01/04)
• Etapa 3: Morella-Benicasim (Domingo 02/04)

CLASIFICACIÓN GENERAL:

• Posición General: 259/350
• Posición Categoría: 92
• Tiempo Total: 26:17:04

LA MEDXTREM PENDE DE UN HILO

El fin de semana de la semana que viene comienza la Medxtrem. Mi participación pende de un hilo por una dermatitis molesta que arrastro desde hace unas semanas y que no parece querer curarse a corto plazo. Esta es la pescadilla  que se muerde la cola pues para poder salir de esta no debería montar en bici durante algún tiempo, pero si no entreno no podré llegar en condiciones a la prueba. Menudo dilema ¿no?. Desde hace un par de semanas voy saliendo 1 día de cada 3 o 4, algo insuficiente para poder llegar con garantías a la cita. Y este no es el problema mas grave, lo peor es que la Medxtrem son 3 días de mucha tralla para el cuerpo y si vas con alguna merma física desde el inicio se puede agravar y tienes todas las papeletas para abandonar sin acabarla. Pero bueno, me lo voy a tomar con filosofía y paciencia. Si la semana que viene no veo mejora tendré que posponer este reto para otro año. A decir verdad tampoco me quita el sueño el no ir pues al final lo que importa es disfrutar y si no estoy para disfrutar pues me quedo en casa. Algunos diréis... ¿y tanto entrenar para nada? Pues no porque en Junio tenemos la Gigante de Piedra y este solo era un pasito mas para la preparación del "plato fuerte del año". Y la verdad es que he disfrutado mucho con los entrenos, que cada vez se hacen mas amenos y satisfactorios, mas cuando ves que tu cuerpo responde adecuadamente a las nuevos cambios (*) y ademas notas los resultados ( ayer me compré un pantalón talla M 😉) (**).

(*) He de puntualizar que (de forma casual) he ido introduciendo algunos cambios a mitad de la preparación que voy asimilando poco a poco (en concreto la alimentación y técnica de pedaleo). Y aunque me han trastocado algo los planes iniciales, me alegro de ello porque a la larga creo que va a ser todo un acierto.

(**) Y hablando de tallas no se porque me ha venido a la mente la imagen de un 🐻 con su grácil y rechoncha silueta, jjjjjjjjjjjjj.

A UN MES Y POCO DE LA MEDXTREM

Después de un pequeño paréntesis por tierras andaluzas, donde pude al fin visitar dos joyas arquitectónicas como son la Alhambra de Granada y la Mezquita de Córdoba, así como también degustar su rica gastronomía, volvemos a los entrenamientos. El entreno de hoy ha sido de los épicos: 160 kms, 3 puertos y 2.100 m+ con la "flaca". Ya hemos sobrepasado la barrera de los 2.000 metros acumulados y es un momento para alegrarse. Solo queda un mes y poco para la MedXtrem y pensar que el primer día van a ser 140 kms y 4.000m+ es como para echarse a temblar. Me queda un mes por delante para pulir los detalles con algunas series de fuerza y mas salidas largas con puertos y desniveles para ir despertando las piernas. ¿Que como me siento a día de hoy? Pues la verdad es que poco a poco voy encontrándome mejor, quizás la cosa no va tan rápida como me gustaría. De todas formas me he dado cuenta sobre la marcha de algunos detalles que debo tener en cuenta y mejorar de ahora en adelante. Aunque fui sin apenas tocar la bici de montaña y prácticamente sin trabajar la fuerza en bicicleta, la Costa Blanca Bike Race fue un buen test para ver como iba la progresión (y de paso exprimir la nueva Trek Procaliber). Me hubiera gustado ir mejor preparado pero mi idea era tomármelo como un entrenamiento de calidad de cara a la MedXtrem. El próximo test este domingo en Segorbe (Castellón) en la maratón BTT +QUEMAO con 80kms y 2.300 m+, un buen entrenamiento para seguir afinando (si el tiempo lo permite).

CALENDARIO 2017

Como anuncié hace algunas semanas ya tengo confirmadas la pruebas principales de 2017. Sin embargo hay otras pruebas que aun no he decidido o confirmado asistencia. Así que voy a crear este listado en el que iré añadiendo opciones interesantes para hacer y así poder planificar y organizarme mejor mi "amargaita" vida.

ROJO = Confirmado / NEGRO = Sin Confirmar / TACHADO = Descartado

ENERO

• Dia 28/29 ..... COSTA BLANCA BIKE RACE (Alicante) /Equipos

FEBRERO

• Dia 26 ..... +QUEMAO (Segorbe) 79kms. / 2.340m+ / Indiv / Parejas 2ªN

MARZO

• Dia 5 ...... MONTES DE REQUENA 43 kms. / 1.200m+ / Indiv  2ªM
• Dia 31/1/2 .... MEDXTREM  / 320kms. / 8700m+ / Indiv  1ª y 2ª N

ABRIL

• Dia 2 ...... VILLAR (CSBTT) / Indiv  L
• Dia 9 ...... GESTALGAR (CSBTT) / Indiv  2ªT
• Dia 23 .... LA YESA (CSBTT) / Indiv  S

MAYO

• Dia 6 ..... RUTA DE LOS CASTILLOS (Ayora) 160kms. / 2.350 m.+ / Indiv /  L
• Dia 7 ..... TITAGUAS (CSBTT) / Indiv  L
• Dia 21 ... HIGUERUELAS (CSBTT) / Indiv /  2ªM
• Dia 27 ... 7 PICOS (Requena) / Indiv 

JUNIO

• Dia 3 ...... GIGANTE DE PIEDRA (Alcora) 200 kms. / 6.500 m+ / Indiv  1ª y 2ª T
• Dia 17 .... QUEBRANTAHUESOS (Sabiñanigo) 200kms. / 3.600 m+ / Indiv S

SEPTIEMBRE

• Dia 10 ..... MATAHOMBRES (Camarena de la Sierra) 102 kms / 3.200m+ / Indiv
• Dia 16 ..... TITAN DE LA MANCHA (Alcazar de San Juan) 200 kms. / Equipos L
• Dia 16 ..... LA TITANICA (Oropesa del Mar) 152 kms. / Indiv. L
• Día 30 ..... MARCHA CIUDAD DE VALENCIA (Valencia)

DESAFÍOS PARA 2017

Ya puedo anunciaros mis objetivos para 2017: El reto principal sera la Ultramaraton BTT GIGANTE DE PIEDRA de 200 kms y +6.500 m. acumulados que se celebrará el día 3 de Junio de 2017 con salida y llegada en Alcora (Castellón). Si, la verdad es que es una burrada y por eso se la considera la ultramataton btt mas dura de España, pero tras haber hecho este año La Dolorosa y haberla acabado con buenas sensaciones me hace ser optimista ante este desafío. Pero optimista no significa que vaya a ser un paseo, para nada. Todo lo contrario, puede ser un buen batacazo si no se prepara decentemente. El objetivo principal ahora mismo es el de ser finisher. Pero antes de esto tendremos otra "piedra" en el camino, la MEDXTREM, una prueba de 3 etapas que se celebrará los días 31, 1 y 2 de Abril que transcurrirá entre Benicasim y Morella (Castellón) y con un total de 320 kms y +8.700 m. acumulados repartidos en los 3 días. Esta en cambio la haré en la modalidad de equipo con un compañero de fatigas. Sera una buena experiencia ya que las etapas son duras y habrá que ver como recuperamos de un día para otro. Y como ya os anuncié hace poco, la primera dificultad sera a finales de Enero en la COSTA BLANCA BIKE RACE también en modalidad de equipo con un compañero de mi club Loos Bike. Sera una primera toma de contacto para ver como andamos de forma de cara al resto del año. Bueno, esto como principales objetivos en BTT sin descartar alguna que otra marcha popular de finde semana. En lo que respecta a la bicicleta de carretera volveré a participar en la marcha cicloturista RUTA DE LOS CASTILLOS de Ayora, y quizás la 7 Picos de Requena o la Quebrantahuesos (si soy afortunado en el sorteo). Habrá que ver como me organizo. Muchos que pensareis que estoy como una puta cabra con semejante paliza por delante y yo os respondo... ESTÁIS EN LO CIERTO! Pero como dice el lema de la Gigante de Piedra... NO PAIN NO GAIN (Sin dolor no hay recompensa)

A TOPE

Aunque no publico mucho últimamente por aquí, seguimos a tope con los entrenos, bueno a tope no pues este periodo los entrenos son muy placenteros y no muy exigentes. Me refiero a tope en el tema de seguirlos mas o menos a rajatabla. Con el buen sabor de los resultados de este año he decidido hacer la misma planificación pero mas exhaustiva. Seguimos aprendiendo de los errores y mejorando. Este 2017 viene cargadito de desafíos mas duros si cabe a los del año pasado así que habrá que afinar lo mejor que se pueda. Afortunadamente tengo el tiempo y las ganas necesarias para ello. Este año he empezado a entrenar dos meses antes que el año pasado para poder llegar a abril - mayo y junio con los deberes hechos. El caso es que casi se ha cumplido un mes desde que empecé y ya noto algunas mejoras con respecto al ciclo pasado, lo cual me anima a seguir el plan establecido. Y haciendo menos horas de bici, con la premisa de "muchos pocos mejor que pocos muchos" por delante. Lo positivo es la constancia en lo que deseas y como trabajas para conseguirlo. Conforme salgan fechas y inscripciones de los desafíos de 2017 los iré anunciando por aquí (no me gusta vender la piel del oso antes de cazarlo). A propósito... para aquellos que me preguntáis por nuestro querido oso deciros que vamos a dejar por tiempo indefinido que retoce feliz y tranquilo por los bosques de la Serranía, pero siempre ojo avizor y a la espera de nuevos deslices y patinazos. 

Empezando de cero y primer objetivo

Aprovechando unos días de vacaciones en Roma, ciudad que he disfrutado enormemente por sus monumentos y su historia, he decidido parar un poco y hacer borrón y cuenta nueva. Ya llevo una semana empezando de cero y la idea es ir creciendo de forma poco a poco para afrontar 2017. El año que viene va a ir enfocado principalmente a pruebas de larga distancia y de resistencia, que ya iré anunciando a su debido tiempo (suspense je je). Sin embargo ya puedo anunciaros que la próxima cita será en Alicante en la media COSTA BLANCA BIKE RACE (28 y 29 de Enero) que correré junto con un compañero de mi club Loos Bike en modalidad de parejas. Esta prueba no estaba en mis planes pero creo que puede ser un buen comienzo y una buena experiencia (nunca he participado en una prueba por parejas) para afrontar otros "retos" que vendrán después. Así que por delante me quedan unos 3 meses para ir entrenando (y afinando) lo que se pueda. Este domingo correré mi última marcha de 2017 en Tuejar del Circuito Serranía BTT pero solo en modo disfrute (aunque eso es difícil por mi carácter peleón). De todas formas por un día que me salte la rutina no va a pasar nada.