Humor: EL TREN DEL LOOSBIKE Y EL POLIZÓN "SIN BILLETE"

Rodando en la Turbomarcha de Marines 2020 junto a mi equipo Loosbike Mislata con "momento embarazOSO" : Descubrimos a un polizón que quería viajar sin billete, ja ja ja.

MARCHA BTT DE RIBARROJA 2019, DEL CIELO AL INFIERNO

☆ Modalidad: Marcha MTB 
☆ Distancia: 40 kms / Desnivel: 700 m.+
☆ Tiempo: 2:13 h. / T. Pedaleo: 2:06 h.
☆ Velocidad Media: 19,1 km/h.
☆ P. Norm: 237w / P. Max: 992w
☆ Bici: Trek Procaliber (CrossKing / XR1)
☆ Posición: 271 de 545
☆ Clasif: Dorsal1 / Track: Strava
☆ Análisis: TrainingPeaks
☆ Vídeo: Resumen / 1ª Hora

☆ Recorrido: Segunda marcha del Circuito MTB Valencia organizado por Mesesport. Recorrido rompepiernas por zonas la mayoría bien conocidas, si bien este año se ha modificado el trazado evitando cruzar el parque natural de la Rodana. Ademas algunas sendas divertidas se han eliminado del circuito, añadiendo otras mas dificultosas a mi parecer.

Sobretodo la senda del "geodésico" que si el año pasado se hacia solo la mitad, este la han puesto enterita, de punta a punta así como también una senda que transcurre por un barranco previo al geodésico que también tenia su miga. Mi objetivo era probarme de nuevo y volver a "apretarme" un poco más que la semana pasada, habiendo hecho trabajo intensivo de bici el sábado anterior y disfrutar de una mañana de domingo de diversión practicando técnica en las sendas y trialeras del trazado.

LA TURBOMARCHA DE MARINES 2019

☆ Modalidad: Marcha MTB 
☆ Distancia: 38 kms / Desnivel: 580 m.+
☆ Tiempo: 1:44 h. / T. Mov: 1:44 h. / Vel: 21,5 km/h.
☆ Análisis: TrainingPeaks
☆ Potencia: 254/274 // FC: 159/176
☆ Bici: Trek Procaliber (CrossKing / XR1)
☆ Posición: 242 de 801
☆ Clasif: Dorsal1 / Track: Strava
☆ Video: Marcha de Marines (1ª hora)

☆ Resumen: Comenzamos la temporada de marchas con la "turbomarcha" de Marines del Circuito MTB Valencia organizado por Mesesport. ¿Que porque la llaman la turbomarcha? Pues porque se rueda muy rápido, las medias de velocidad son altas y se puede acabar sin problemas en menos de 2 horas (siempre  que no seas un oso jojojo). Pero esto a veces da a la confusión y no significa que sea fácil, quizás por ello se ha batido un récord de asistencia de 800 participantes. Seguro que mas de un@ se ha llevado alguna sorpresa pensando que iba a ser un paseo. Mi objetivo era probar mi condición física y "apretarme" un poco de cara a la Mediterranean Epic de Febrero y ver si era capaz de mejorar mi registro de 2015. Ambos objetivos se cumplieron: físicamente me encontré muy bien aguantando un ritmo fuerte dentro de mi nivel durante todo el trayecto y mejore 2 minutos el tiempo de hace 4 años. Y como viene siendo habitual subida al podium para recoger el trofeo al equipo mas numeroso junto con mi equipo Loosbike.

GIGANTE SMALL 2018, DEMASIADO HEAVY

☆ Modalidad: Maratón MTB

☆ Distancia: 110 kms / Desnivel: 3.500 m+

☆ Tiempo Oficial: 9:17 h. / En Mov: 7:53 h.
☆ Veloc. Media: 13 km/h. / FC: 142/169

☆ Posición: 311 de 600 / Cat: 93 (MASTER)

☆ Bici: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava / Clasific: 42yPico

☆ Resumen: Considerada por la organización como la maratón BTT mas dura de España. Doy fe de esto, tras los ciento y pico kilómetros de cuestas tanto por tierra como por asfalto/cemento con multitud tramos técnicos de subida y bajada, bastantes de ellos casi imposibles de ciclar en bici. Y si no que se lo cuenten a los mas de 200 participantes que abandonaron la prueba por diversas causas o llegaron fuera de control. Este nivel de dificultad ya no solo te mina físicamente cada kilómetro que pedaleas sino que psicológicamente te va machacando al ver como el terreno a ciclar cambia dramáticamente por momentos. Lo cual impide que puedas intentar mantener un ritmo constante. A destacar la subida a "Mas de la Costa" (final de una etapa de la Vuelta a España 2016), con varios kilómetros de rampas cementadas con mucha pendiente, así como las ultimas rampas de subida a Lucena del Cid que no se acababan nunca y la ultima trialera de bajada muy heavy en la que decidí "soltarme" en lo posible.

MARCHA DE RIBARROJA, ¿EL DESPERTAR DE LA FUERZA?

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 38 kms / Desnivel: 750 m. +

☆ Tiempo: 2:01 h. (a 33min. del primero)
☆ Vel. Media: 19,4 km/h. // FC: 154/172

☆ Posición: 171 de 393 / Categoría: 16 (M45)

☆ Bici: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Dorsal1

☆ Resumen: Marcha BTT para todos los públicos, muy rodadora con algunas sendas muy asequibles con algún pequeño punto técnico. Terreno muy conocido por los bikers de Valencia y alrededores por su cercanía. Al principio se atraviesa el parque natural de La Rodana y posteriormente se adentra por la zona de Loriguilla y Cheste. A destacar la senda técnica del Alto de la Serratilla de Cheste y las rampas empinadas del Portichol. Subida al cajón por ser el club mas numeroso y bocata de embutido para poner la guinda al pastel.

MARCHA DE PEDRALBA, PARA TODOS LOS PUBLICOS

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 40 kms / Desnivel: 950 m. +

☆ Tiempo: 2:29 h. / Vel. Media: 16,7 km/h.

☆ Posición: 145 de 266 / Categoría: 20 (M45)

☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Dorsal1

☆ Sensaciones: Buenas tras el parón de las mini vacaciones, mejor de lo que me esperaba. Piernas aceptables al inicio, pese a los 90 kms de la ruta del día anterior. Es posible que haya abusado de la fuerza en algunos tramos y lo he pagado al final con calambres en cuadriceps derecho. Los geles con cafeína me han dado algo de subidón y quizás eso ha hecho que me pasara de rosca en la primera parte de la prueba. Vamos mejorando la técnica de posicionamiento en la bici y la eficiencia de la pedalada. Muy satisfecho con los recientes "upgrades" de la bici (nuevas ruedas, manillar y tija de carbono).

☆Resumen: Marcha BTT para todos los públicos, algo rompe piernas pero disfrutable. Con bastante senda y trialera con piedra suelta no muy complicada en las que se podía ir rápido. Las zonas de pista con bastante gravilla y piedra suelta que hacían complicada la entrada en las curvas. A destacar la subida a la "caseta del guarda" que ya había subido hace unos meses con "RevaBike" y la subida siguiente del cortafuegos donde no había mas narices que hacer "biketrekking". Bocata de embutido y bebida a tutiplen para recuperar en meta y la subida al pódium de rigor con mi club Loos Bike por ser el equipo mas numeroso.

☆ Próxima cita... ¿Ribarroja?.

☆ Incidencias: Problemas en el cambio. Sin poder meter el piñón del 11 y del 46. Ah! Y el 🐻 al palco.

MARCHA DE CASINOS

☆ Modalidad: MTB Marcha

☆ Distancia: 42 kms / Desnivel: 900 m. +

☆ Tiempo: 2:27 h. / Vel. Media: 17,1 km/h.

☆ Posición: 195 de 377 / Categoría: 21 (M45)

☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor / XR1)

☆ Track: Strava

☆ Clasificaciones: Dorsal1

☆Resumen: Calentamos 15 min. Piernas aceptables, ligeramente cansadas del día anterior. Primeros 20 min. a todo trapo superando el 90%. Mantengo contacto con un grupo de mi club. Luego bajo ritmo a 85%88 y me quedo ligeramente atrás. Consigo mantener hasta casi el km 30 este ritmo. Los últimos 10 kms gestionamos como mejor podemos incluso al final haciendo relevos hasta meta con otro biker. Soltamos piernas 15 min. antes del bocata y la bebida de rigor.

☆ Sensaciones: Muy buenas. Para ser maratoniano me he notado bastante explosivo. Mejoramos día a día técnica y sincronización de la pedalada en ambas piernas. Quizás he abusado de la fuerza y de aceleraciones y lo he pagado al final con algún amago de calambres en cuadriceps. En las sendas no he podido dar el máximo debido a los tapones. Mi club se ha llevado trofeo por ser el mas numeroso.

DIVERSION EN TUEJAR (MARCHA SAN DIEGO 2017)

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 41 kms / Desnivel: 1.200 m+
☆ Tiempo: Pedaleo: 3:06 / Clasificación: 3:20
☆ Posición: 261 / 344
☆ Bicicleta: Trek Procaliber (Ignitor 2.1 / XR1 2.2)

☆ Track: Strava
☆ Clasificacion: CSBTT

Hace un par de domingos participé en la Marcha de San Diego de Tuejar para poner punto y final (o eso espero) al tema competición de este año 2017. No hay mejor manera de acabar la temporada de marchas disfrutando de un "festín" de sendas y paisajes en este entorno de la Serranía. Para mi la mejor marcha del circuito Serrania por la variedad del trazado y su dificultad técnica. En definitiva, un recorrido duro y rompepiernas para dejar K.O. a cualquier OSO insensato. Hablando de osos... alguno llegó a rastras a meta tras explosionar a mitad del recorrido (en el pueblo se pudo oír la onda expansiva jo jo jo). Es una marcha para saborearla, para calentarse en los tramos duros de subida, para dejarse llevar en las bajadas y para relajarse unos minutos y degustar alguna delicatessen en cada avituallamiento. En mi caso nos juntamos varios colegas de mi club Loosbike que fuimos casi a la par, unas veces tirando del grupete y otras a rebufo o por detrás, con el consiguiente reagrupamiento en los avituallamientos. Muy contento de las sensaciones ya que sin exprimirme al máximo mantuve un ritmo constante de principio a fin sin notar fatiga o cansancio excesivo.

Y mas teniendo en cuenta que en esta época del año suelo entrenar muy suave y sin apenas desnivel. De vez en cuando mola tomarse un respiro y afrontar una marcha como un entrenamiento con amigos, sin importar en que posición llegues al final. Esta vez me decidí por la Trek Procaliber que va de lujo en este tipo de marchas cortas. Una vez en meta un pequeño aperitivo con una buena hidratación y la consiguiente y típica subida al cajón para recoger el "jamoncico" como equipo mas numeroso. Un broche de oro a una jornada de bici muy divertida y gratificante.

TUEJAR (CSBTT 2016) y mi primer abandono

Peculiar manera de acabar la temporada de marchas con un abandono por avería (que podría haber subsanado si hubiera llevado la herramienta que tan limpia e impecable guardo en casa). El caso es que el día pintaba bueno y la idea era salir en grupo con "loospartanos", un grupo de chavales de mi club que suele disfrutar de las marchas a otro ritmo. ¿El porque?, sencillo, porque he comenzado a hacer pre temporada y no puedo pasarme de revoluciones. Los 8 primeros kilómetros a buen ritmo espartano, (ritmo que ya era bueno ya). De repente empieza una bajada por pista un tanto rota y noto la rueda trasera como chicle. Me temía lo peor... rajada de cubierta. El liquido del tubeless saliendo a borbotones y por no llevar la herramienta (poner mecha e inflar con CO2) tuve que poner la cámara que llevo para estas emergencias... estoooo... intento hinchar pero el hinchador no infla...  varios intentos pero nada. Pues no era la bomba, resulta que la cámara también estaba rajada ja ja ja. Así que se acabó la historia, a esperar al coche escoba que tan amablemente me llevó a un avituallamiento para hacer transbordo en remolque hasta el pueblo. Aun así pude conseguir foto recuerdo, la cual se hizo segundos antes del desenlace. Bueno, siempre hay una primera vez y que sirva de experiencia. El caso es que me volví a casa con un sabor agridulce, no por la retirada en si, sino porque me hacia ilusión hacer una de las rutas BTT que mas me gustan por sus sendas y dificultad física. Lo bueno es que puedo ir cualquier día para hacerla sin tapones y sin prisas.

CHERA (CSBTT 2016)

- Modalidad: MTB Competición
- Distancia: 31 kms / Desnivel: 1.100 m. +
- Tiempo: 2:29 h. / Tiempo en mov: 2:15 h.
- Posición: 224 de 321 / Categoría: 62
- Ver track: Strava

Nueva prueba del Circuito Serranía de este año, en esta ocasión me estrenaba en Chera (el año pasado me la perdí por quedarme dormido). Tan solo 31 kms pero con un desnivel típico de estas marchas. No puedo comparar con otras ediciones porque no he participado anteriormente pero parece que han añadido mas sendas con respecto a otros años. El terreno algo suelto para mi gusto, sobretodo en la primera senda donde se han formado unos tapones monumentales (hecho que agradecí, luego os cuento porque). Pues bien, al igual que pasó en Sot de Chera fui a disfrutar mas que a sufrir, que no quiere decir que en algún momento no haya forzado el ritmo. De hecho esta vez me he permitido poner la "machine" entre el 85%90, sin sentir la sensación de esfuerzo que otras veces (punto a analizar). ¿Signo de que estoy asimilando poco a poco el 1x11?. Lo que si es cierto es que esta vez si puedo decir que no he echado en falta el doble plato. Sin embargo en las sendas he perdido mucho tiempo ya que no he querido arriesgar, ni siquiera bajando por pista, donde los bikers que adelantaba en subida me iban pasando en bajada. Primero porque tengo las cubiertas tan desgastadas que parecen "slicks" (poco adecuadas para terreno bastante suelto) y segundo porque estaba en juego mis vacaciones que podían irse al traste por una estúpida caída. Por eso hoy no importaba quedar un puñado de puestos por abajo así que ya me puedo dar con un canto en los dientes pues el objetivo se ha cumplido: Ruta, amigos, almuerzo y jamonacooooo para el club. Ya solo quedan Tuejar (una de mis favoritas donde voy a intentar dar lo poco que me queda a estas alturas) y alguna otra para finiquitar la temporada de marchas y centrarnos en otras cosas. 

SOT DE CHERA (CSBTT 2016)

- Modalidad: MTB Competición
- Distancia: 40 kms / Desnivel: 1.221 m. +
- Tiempo: 2:54 h. / Tiempo en mov: 2:50 h.
- Posición: 180 de 276 (42 en mi categoría)
- Ver track: Strava

Tercer año consecutivo en Sot de Chera para correr la tradicional marcha btt del circuito Serranía. Este año con un invitado especial, mi primo Juan Ángel, que es todo un figura del mountain bike, el cual por fin se ha estrenado en una marcha btt de Valencia. Se ha mantenido prácticamente todo el trazado del año anterior salvo que la salida y llegada ha sido en centro de turismo rural "El Cerrao" (con mas espacio y mejor ubicación). Bonita y exigente ruta por sus duras subidas y por sus divertidas y largas sendas con algún que otro punto "picante". Como viene siendo habitual la segunda parte del año me lo tomo mas a mi bola por lo que no tengo ese plus de forma con el que llego a mitad de año, sin embargo y para mi sorpresa vuelvo a mejorar 5 minutos con respecto al año pasado. Y eso que he ido todo el rato reservón yendo al 85% de pulsaciones sin sobrepasar el 88%, lo cual me ha permitido no sufrir ningún calambre o rampa durante el trayecto. El 1x11 ha funcionado a las mil maravillas y en ningún punto eche de menos el doble plato (miento ja ja, en alguno he hecho el gesto de cambiar con el pulgar izquierdo de plato).

Y como viene siendo habitual el equipo del que formo parte Loosbike de Mislata se ha llevado el tradicional jamón por ser uno de los mas numerosos. En definitiva, un día magnifico en un entorno privilegiado y con una compañía excepcional. Nota: me ha sorprendido el descenso considerablemente del número de participantes de esta marcha con respecto al año pasado en mas de un 25% (en 2015 fueron casi 400 y este año no ha llegado ni a 280). CuriOSO.

LA DOLOROSA ULTRAMARATON BTT

☆ Modalidad: Ultramaraton MTB
☆ Distancia: 182 kms / Desnivel: 4.500m +
☆ Tiempo: 13:04 h. (Tiempo Mov: 11:30 h)
☆ Vel. media: 14 km/h.
☆ Posición: 85 (de 146)
☆ Bici: Orbea Oiz (Ardent Race / Ardent Race)
☆ Track: Strava / Wikiloc
☆ Clasificaciones: General Ultramaraton

Llegó el día de la verdad. En la salida de Lobera de Onsella (Zaragoza) y con 182 kms por delante y 4.500 m. acumulados de puro BTT en el pre-pirineo aragonés. Estaba a punto de comenzar el RETO(*) que me propuse a principio de año. La suerte estaba echada. Por detrás muchas horas de entrenamiento en bici que podían caer en saco roto por con el cansancio que sentía de haber participado en la 7 picos de Requena en fin de semana anterior. El día anterior estuve con mis amigos Oscar y Gabri rodando por la zona y tuve malas sensaciones, algo de fatiga acumulada sobre todo. Ya me habían dicho que convenía dejar un par de semanas entre prueba y prueba pero el calendario es así. Por eso la táctica planteada iba a ser diferente: empezaría muy suave y vería como va la cosa. Ah y sin mochila de hidratación, solo la bolsa del sillín con una cámara de recambio y herramientas.

Y a las 7:30 horas se dio el pistoletazo de salida, maricón el ultimo y por delante 10 puertos de montaña y 2 "serruchos". Pues bien, yo controlando las pulsaciones hasta la primera subida a partir de Isuerre, que tenia pendientes considerables con lo que no podía poner en practica lo de ir a "bajas pulsaciones". Una vez coronado la Sierra Sarda ya me habían pasado mis amigos y yo seguía con mi película, que aunque empezaba interesante podría acabar como un drama de Shakespeare. Ahora tocaba bajar y con precaución pues muchos bikers que se lo habían tomado con tranquilidad como yo, ahora apretaban fuerte. En mi cabeza solo escuchaba "tu tranquilo que el día es largo". Una vez abajo cogemos asfalto y empieza otro puerto el Puy D'Arto pasando por los pueblos de Undues, Los Pintanos (primer avituallamiento) y Bagües. Madremia, las cubiertas como se agarraban al asfalto. Creo que fue en el siguiente puerto, el de San Gorrin (a partir de ese punto todo por pista de tierra), donde tome contacto de nuevo con mis amigos.

El día iba a ser muy largo y se pasa mejor en compañía. El siguiente avituallamiento tras bajar a Longas, donde nos tomamos un generoso descanso ya que el siguiente puerto era de los jodidos, el Portillo de Santo Domingo, con unas primeras rampas de desnivel considerable. A partir de aquí empezaba a notarme mejor que al principio, incluso Oscar y yo nos distanciábamos de Gabri sin apenas apretar. Una vez coronado vuelta a bajar por pista y de nuevo a subir el quinto puerto Huertalo. A partir de aquí mis recuerdos son difusos. Se que seguía pedaleando con mis amigos y que me iban diciendo que lo peor aun estaba por llegar, el sexto puerto llamado el Puy Moné. Bueno, tanto me asustaron que cuando llegamos a coronarlo no me había parecido tan duro, eso si, largo era ya que invertimos casi hora y media en subirlo. Una vez allí arriba las vistas eran de infarto por lo que nos hicimos unas fotos. Ya llevábamos mas de 100 kms y probablemente mas de 2.000 m. acumulados. Tras bajar el Puy Moné en solitario pues mis amigos se quedaron atrás (recuerdo un tramo muy roto en el que las "boulings" se me pusieron de corbata jo jo) me encuentro un nuevo avituallamiento, donde espero a mis colegas.

Hay que mencionar que no he visto mejores avituallamientos jamas, repletos de geles que podías coger a puñados, barritas, kitkats, huesitos, isotónicas, fruta, etc. Tras un buen descanso proseguimos el desafío. La siguiente dificultad en Sierra Selva donde creo que ya no volví a coincidir con mis colegas. Gabri lo estaba pasando mal y Oscar decidió quedarse con el y esperarlo. Yo hubiera querido seguir con ellos pero las paradas no son mis aliadas y cada vez que paro, me enfrío y me cuesta mucho empezar a pedalear, por lo que decidí seguir a mi ritmo y que mis piernas no sufrieran los parones. Una vez coronado el séptimo puerto llegué a un parque eólico donde empecé a sentir un amago de calambre en una de las piernas, así que me tomé una "pócima" (un tubo de magnesio liquido) que me dio Oscar antes de salir y ya no volvieron a aparecer durante la prueba. A estas alturas ya era mas de media tarde, el sol ya iba bajando por el horizonte y aun quedaban cuatro dificultades. Tras pasar las dos primeras, el Contadero y el Serrucho de Sierra Selva (donde iba escaso de agua y tuve la suerte de ser asistido por un coche de la organización que se encontraba en un cruce), llegamos a la penúltima llamada Yesera, que en su mitad se encontraba la localidad de Petilla de Aragon. Menudo recibimiento nos brindaron como si de un puerto de la vuelta a España se tratara, la gente animando a tope y el avituallamiento de todo con embutido incluido.

Ya lo teníamos casi hecho, una única subida quedaba y de nuevo en Lobera para dar el reto finiquitado. Serian casi las 20:00 horas cuando cruzaba la meta con la satisfacción de haber cumplido mi objetivo. He de decir que no daba un duro por mi al principio y conforme fue avanzando el día me fui encontrando mejor, en algunos momentos podía pedalear con intensidad e increíble facilidad. Tuve mi día realmente y quizás toda la suerte del mundo. Sobretodo cuando luego te enteras de los múltiples abandonos por golpe de calor, indigestiones, problemas mecánicos, etc. La organización muy voluntariosa y amable, el entorno espectacular (pre-pirineo aragonés) y el tiempo soleado, que mas se podía pedir. Agradecer a mis amigos Oscar y Gabri (grandes bikers que también completaron la prueba) por el honor de haberles acompañado gran parte de la prueba y hacer el reto mas llevadero. También a Albino por prestarme unas gafas ya que olvide las mías en el hotel (espero que ya te hayan llegado). Pues amigos (y ferviente seguidor), solo puedo decir... RETO SUPERADO! Creo que ya estoy preparado para hacer la Orbea Monegros juas juas. Ah y por supuesto: NoAptoParaOsos®

• Mas info: ladolorosa.org / esciclismo.es

Marcha Cicloturista 7 PICOS (Requena)

Distancia: 190 kms.

Desnivel +: 3.200 m.

Al fin me estrené en la 7 picos. Mi opinión personal... dura no, lo siguiente jajaja. 8 horas de pedaleo eterno con el único objetivo de acabarla. Contento por poder llegar a meta y ser "finisher" ya que después del primer puerto sufrí un bajón del que no pude reponerme, temiéndome lo peor (aun quedaban 6 puertos). Así que echamos mano de la calculadora y fui hiper-dosificando esfuerzos para retrasar las inevitables rampas que empezaron a asomar en el penúltimo puerto. De todas formas disfrute el recorrido, con unos paisajes de vértigo y una subida al pico del Remedio impresionante. Ya estoy deseando volver a hacerla el año que viene y todavía no me he recuperado del esfuerzo, jajaja. Eso creo que se llama masoquismo.

Ver Track: Wikiloc / Strava

Ver Video: Subida al Remedio (chupando cámara en el minuto 50:50)
Clasificacion: TopRun

Marcha Cicloturista RUTA DE LOS CASTILLOS (Ayora)

☆ Modalidad: Marcha Cicloturista 
☆ Distancia: 160 kms / Desnivel: 2.500 m. + 
☆ Tiempo: 6:08 h. (Mov. 5:54) / Vel. Media: 27 km/h. 
☆ Posición: ? de 1.800 / Categoría: ? 
☆ Bicicleta: Orbea ORCA (Rubino Pro) 
☆ Track: Strava 

No puedo estar mas satisfecho ya que esta mañana he podido completar la Ruta de los Castillos de Ayora, una de las ciclo turistas mas populares y bien organizadas a nivel nacional. Pese a las inclemencias del tiempo (lluvia nada mas empezar) y que no me encontraba muy fino (sensación como de fatiga muscular o falta de frescura) completamos los 159 kms de recorrido con sus 4 puertos y 2.600 acumulados en 6 horas y 8 minutos a una media de casi 27 kms/h. Las sensaciones al empezar no han sido las que me esperaba pero con la emoción de estar en un mega pelotón de 1800 ciclistas las adversidades quedan en un segundo plano y solo piensas en seguir hacia adelante y dar lo mejor. De esa manera y bajo la lluvia hemos recorrido los primeros kilómetros que picaban para arriba con su correspondiente bajada con el firme mojado, tomando las precauciones necesarias en el descenso (afortunadamente llevaba un cortavientos que usé a modo de impermeable). La primera dificultad la encontré en el puerto del Campichuelillo con sus rampas iniciales del mas del 10% que fue para mi lo mas duro de la marcha. A partir de aquí la lluvia cesó y el firme fue secándose poco a poco por lo que el descenso se hizo en perfectas condiciones. Posteriormente la subida a Casas del Rio que no es excesivamente dura. Tras bajar el segundo puerto decidimos engancharnos a una grupeta que tiraba bastante bien que me llevó a la base del tercer puerto El Morajete. Las primeras rampas eran durillas casi tanto como las del primer puerto pero levantándonos de la bici en ciertos momentos y a un ritmo constante llegamos al segundo avituallamiento donde encuentro a dos cracks de mi equipo. Tras comer algo y reponer líquidos proseguimos la marcha, enganchandome a una grupeta con la que en fila india bajamos hasta Jarafuel para encarar la ultima dificultad, el temido Caroche.

Pues vale bien, el Caroche es duro pero no tanto como me esperaba, eso si, muchos que subían a la par resoplaban y les faltaba el aliento. Es duro pero porque ya llevas tres puertos a las espaldas y el cansancio influye. Una vez coronado y con una sonrisa de oreja a oreja, me decido a bajar sin apenas parar en el tercer avituallamiento, donde agarro un plátano (que al final ni llegué a zamparlo). Bajando veo el crono 5:30 y pienso... ¿podré llegar antes de 6 horas?. Ahí va a estar la cosa. Tras la bajada rápida encaramos los últimos repechos de la nacional donde las piernas ya van avisando por agotamiento. Al final entro en Ayora y me marco un sprint, entrando en meta con un tiempo oficial de 6:08 (tiempo pedaleo 5:54). Y pensar que en 2014 entré en meta en 6:15 y sin haber subido el cuarto puerto. Hemos dado un paso de gigante en todos los sentidos pero lo mejor de todo es que tenemos otro año por delante para prepararnos de nuevo e intentar mejorar en 2017. Contento, sin embargo como he dicho no me he encontrado fresco de piernas y eso que esta semana apenas he hecho bici y lo poco ha sido en llano lo cual me tiene mosca. Analizaremos lo acontecido y buscaremos soluciones. Ahora tocara recuperar y mentalizarse ya que en un par de semanas tengo la 7 Picos de Requena (y eso es harina de otro costal).

Ver video: Puerto del Caroche (chupo cámara en el tiempo 1:11:45)

LA YESA (CSBTT 2016)

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 42 kms / Desnivel: 1.000 m. +
☆ Tiempo: 2:37 h. (Mov. 2:25) / Vel. Media: 17 km/h.
☆ Posición: 158 de 354 / Categoría: 37 (M40)
☆ Bicicleta: Orbea OIZ (Ardent Race / Ikon)
☆ Track: Strava

A la tercera va la vencida... Domingo regresaba el circuito Serranía BTT con la marcha de La Yesa. Bonito recorrido muy variado y bien señalizado donde por fin no he tenido problemas (ni pinchazos, ni caídas, ni fatiga física). A destacar las subidas por senda con algo de dificultad técnica. Así que he puesto el "motoret" en pleno rendimiento y he hecho mi carrera, remontando desde las ultimas posiciones, haciendo un tiempo de 2:25 y un puesto en la general de 156 (37 de mi categoría). El equipo se ha llevado el jamón y es que es un orgullo poder compartir las mañanas de los domingos con estos "fenómenos". Como nota a destacar he mejorado en mas de 25 minutos con respecto al tiempo que hice hace dos años. Ahora a intentar recuperar y proseguir con los entrenes de ultrafondo para afinar de cara a la primera de las pruebas serias de Mayo (Ruta de los Castillos de Ayora). ‪#‎Atope‬ ‪#‎LoosBike‬ ‪#‎Competicion‬ ‪#‎Oiz‬ ‪#‎Serrania‬ ‪#‎MotivacionAFull‬ ‪#‎NiRastroDeOsos‬

GATOVA BIKE SOLIDARIA

☆ Modalidad: Marcha MTB

☆ Distancia: 48 kms / Desnivel: 1.500 m. +

☆ Tiempo: 2:54 h. / Vel. Media: 16,2 km/h.

☆ Posición: 45 de 145 / Categoría: 12 (M40)

☆ Bicicleta: Orbea OIZ (Ardent Race / Ikon)

☆ Track: Strava / Video oficial: Vimeo

Otro domingo de marcheta, esta vez Gatova con 48 kms y 1.500 acumulados. El año pasado no pude hacerla si bien posteriormente la hice por libre y me pareció durisima por sus fuertes e interminables pendientes. Y todo por pista, cero sendas. Pues esta vez me pareció menos dura y sus pendientes menos empinadas (era prácticamente el mismo recorrido). Y aunque las piernas no estaban todo lo frescas que me hubiera gustado he imprimido una pedalada fuerte y sin tregua (manteniendome casi toda la carrera en 80%85 de mis máximas porque si subía por encima de esos porcentajes notaba dolor y fatiga muscular).

Creo que los entrenos de FR me han venido de perlas para afrontar las duras pendientes. Bonito el duelo que hemos mantenido varios bikers que íbamos a la par con los que he compartido algunos momentos de charreta en meta. Al final un tiempo de 2:54 quedando el 45 de la general (así dicho parece un puestazo pero la realidad es que eramos 145 participantes jaja). De todas formas tengo la moral por las nubes porque voy mas y mejor que en mi p.... vida y noto que aun no he alcanzado mi tope este año.

VILLAR DEL ARZOBISPO (CSBTT 2016)

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 41,5 kms / Desnivel: 1.100 m. +
☆ Tiempo: 2:49 h. / Vel. media: 15,2 km/h.
☆ Posición: 298 de 564 / Categoría: 70 (M40)
☆ Bici: Orbea Oiz (Arden Race / Race King)
☆ Track: Strava
☆ Clasificaciones:

Impresionante el recorrido de la marcha de Villar donde he empezado muy fuerte con las pulsaciones altas (ya las echaba de menos) notándome mucho mejor de condición física que el año pasado. Rodando los primeros 40 min. como nunca hasta que en una entrada a una senda rápida se me va la rueda delantera, revolcon y... despierto de mi sueño jajaja. Afortunadamente nada de gravedad. Desde ahí ya cambio el chip y me dedico a pedalear simplemente hasta que llegan las bajadas hiper chungas que consigo salvar aceptablemente con el fantasma de san revolcon rondando por la cabeza. Poco a poco voy cogiendo el ritmo y dosificando los esfuerzos para afrontar la zona de toboganes y el sprint final a meta.

Un recorrido espectacular con zonas muy técnicas tanto de bajada como de subida. Realmente no he acabado muy cansado lo cual es buena señal de cara a los retos de mayo y junio. Y pese a los contratiempos he mejorado en mas de 10 min. el tiempo del año pasado. Una lastima lo de la caída pero como se suele decir... hay dos clases de ciclistas, los que se han caído y los que se van a caer. Ah y en la foto estoy en modo postureo ON (por si no lo habíais notado). ‪#‎Marchas‬ ‪#‎Oiz‬ ‪#‎Serrania‬ ‪#‎LoosBike‬ ‪#‎Atope‬ ‪#‎NoPainNoGain‬

MARCHA BTT MONTES DE REQUENA 2016

☆ Modalidad: Marcha MTB
☆ Distancia: 45 kms / Desnivel: 1.200 m.+
☆ T.Oficial: 3:14 h. / T. Mov: 2:58 h
☆ Vmed: 15,2 km/h
☆ FCmed: 147 ppm
☆ Bici: Orbea Oiz 2015 (Arden Race / Ikon)
☆ Posición: 461 de 677
☆ Clasif: Runedia / Track: Strava

Esta era la primera marcha de 2016 y como era la primera me la iba a tomar como un test y salvo algún problema mecánico lo demás ha salido perfecto. Narro cronológicamente lo acontecido: Llego a Requena a las 08:00 horas y me encuentro un frío de cojones así que me quedo en el coche hasta las 08:25 momento en el que saco la bici y voy a buscar el dorsal. Regreso al coche donde estoy otros minutos y aprovecho para calzarme, cogerlos bártulos y a las 08:45 horas voy a buscar un sitio para las necesidades fisiológicas y me planto en la salida con algunos de los de mi equipo.

A las 08:58 empieza la marcha. Salgo por la mitad mas o menos. Empiezo a dar pedales por las calles del pueblo y oh sorpresa, la gente no tiene prisa... o es que yo voy mas rápido. El caso es que mis piernas parecen estar frescas y desarrollo una cadencia muy buena por lo que voy adelantando a muchos bikers. De hecho pasan 4 kms y sigo adelantando tanto en subida como en bajada. Pero... ay ay... algo se tuerce. La rueda trasera parece chicle, creo que he pinchado. Efectivamente la cubierta ha perdido algo de aire y esta muy blanda. Localizo un agujerillo que no tapona el liquido sellante. Aun así procedo a hinchar la rueda a ver si me aguanta y sella. Me adelantan ciento y la madre y bueno, que le vamos a hacer. Una vez recupero una presión aceptable continuo pedaleando, algo desmotivado pero con el chip de tomármelo como un entrene. A los pocos kilómetros vuelvo a parar y vuelta a hinchar. Ya me ha adelantado toda la marcha y no veo a nadie por detrás, oleee soy el ultimo. Retomo la marcha e intento volver a desarrollar la cadencia habitual (no me va bien parar y enfriar).

Consigo alcanzar al ultimo de mi equipo y este me anima a seguir adelante. Llego al primer avituallamiento en el km 22 y procedo a hinchar de nuevo la cubierta (parece que ahora pierde menos). Tras ingerir algo de liquido y comer medio plátano, prosigo la marcha para no enfriarme. Las sensaciones siguen siendo buenas pero no voy tan fresco como al principio, aun así consigo ir adelantando a mucha gente pero con dificultad. Las pulsaciones las mantengo entre el 80%85 y apenas llego a subir a 90% en algún momento puntual. La ruta es impresionante y las sendas y trialeras rápidas, divertidas y con algún paso técnico interesante. Bajando me olvido de que tengo la rueda de atrás tocada, y me dejo llevar por la gravedad y la distancia que me dejan los que me preceden. Algún adelantamiento hábil en alguna senda siempre y cuando el terreno lo permita. Sobre todo en las zonas técnicas cuando ves al de delante titubear y aprovechas para rebasarlo.

Y de tortas por delante de mi he visto unas cuantas, madre mía. Bueno, y así he continuado hasta que he tenido que parar en una subida y empujar la bici hasta un descansillo para poder inflar de nuevo. Curiosamente perdía mas aire en subida que en bajada. Afortunadamente esta seria la ultima vez que inflaba, 4 veces no esta mal para 45 kms. Al final entro en meta esprintando pero sin subir de mi limite de pulsaciones. El recorrido impresionante, muy variado y mejorado con respecto a la edición de 2014 en la que participé. Al final tiempo 3:14 y posición 461 de 677 que no esta mal si piensas que has remontado tantas plazas desde la ultima posición. Bueno, al final lo que importa es que afortunadamente todo fue bien y salvo el tema pinchazos lo demás de lujo.

Marcha de TITAGUAS (CSBTT 2015)

- Modalidad: BTT Competicion

- Distancia: 39 kms. / Desnivel Acum: 1.150 m. 

- Tiempo: 2:57 h. / Tiempo Mov: 2:50 h.

- Posicion: 229 de 336 (Posicion Categoria: 54)

- Track: Strava

Ayer en la marcha de Titaguas, penultima del Circuito Serrania BTT con 39 kms y 1.150m. acumulados. El mal tiempo amenazaba el "si iba y no iba". A estas alturas del año uno ya piensa mas en descansar que en pedalear y cualquier excusa es buena para quedarse durmiendo en casa. Pero como la cosa pintaba buena pues para alla que me fuí. Y no me arrepiento pues me lo pasé en grande subiendo y bajando. Y menudas bajadas mas divertidas, aunque en bastantes tramos sufrimos los temidos "tapones" debido a esos bikers que no dominan el terreno técnico (y tengo mi opinion al respecto que igual la comparto proximamente por aqui). A descatar las subida que empieza en el km 10,4 por sendero con sus curvas de 180º y amenizada con la música de un grupo de batucada en la cima. En el partado fisico pues MUY contento y NO por el resultado en tiempo y clasificación sino por la forma de plantear el recorrido y que se resume asi: inicio explosivo durante los primeros 15-20 minutos, parte intermedia dosificando las fuerzas y los 20-25 minutos finales a tope. En el apartado del equipo nos llevamos el "tradicional" jamón.

III Marcha BTT MALACARA (SIETE AGUAS)

- Modalidad: MTB Competicion

- Distancia: 42 kms. / Desnivel Acum.  994m.

- Tiempo: 2:51 h. / Tiempo Mov: 2:47 h.

- Posicion: 156 de 347 (29 en mi categoría)

- Track: Strava

El domingo pasado en la marcha de Siete Aguas (Valencia). Esta era una de las pocas en las que no habia participado aun y la verdad es que me sorprendió gratamente. La mayoría del recorrido era por senda con bastante trialera tanto de subida como de bajada. Un recorrido rompepiernas donde había que medir las fuerzas. Esta vez también llegué descansado y mentalizado de que debía dosificar durante todo el trayecto. Al final todo salio perfecto y sin ningún contratiempo, con un tiempo oficial de 2:51. Esta será una de las que habrá que hacer fijo cada año. En lo que respecta al equipo como siempre unos fenómenos, llevándonos el tradicional jamón por ser el grupo mas numeroso.

Como anécdota decir que en la marcha tuvimos el placer de contaren el evento con dos profesionales del MTB como Sergio Mantecón (del TREK factory Racing) y Carlos Coloma (del MMR Factory Racing), muy majos y atentos con todo el mundo, con los que me hice unas fotos (con la esperanza de que se me pegara algo de ellos ja ja, pero creo que ese tipo de cosas no se pegan por casualidad). Es fascinante ver como estas personas que corren las mejores carreras de mundo de mountain bike como la Copa del Mundo de XC, Olimpiadas, etc... luego asisten a estos eventos populares y atienden a todo el mundo con una humildad y paciencia increíble. Eso es lo que distingue a los grandes campeones!!!