BICIVACACIONES EN LOS PIRINEOS 2020

Esta vez como centro de "operaciones" la localidad de Ainsa (Huesca)

Rutas en bici (mtb):

• TORRE y ESCONJURADERO DEL GUASO (Ainsa)
• HUERTA  DEL CINCA Y LLANO DE BANASTON
• AINSA Y BOLTAÑA (Ainsa)
• PUEYO, SOTO Y BADLANDS (Ainsa)
• BAL DEL CHISTAU (Posets-Maladeta)

Ruta de Senderismo:

• COLA DE CABALLO (Ordesa)

Ruta: SA CREUETA Y COLL DE RATES

☆ Tipo: Road Circular
☆ Distancia: 95 kms / Desnivel: 1.800 m+
☆ Bicicleta: Canyon Ultimate
☆ Terreno: Asfalto
☆ Dificultad: Media
☆ Track: Wikiloc

No iba a desaprovechar unas vacaciones en Benidorm sin mi bicicleta. Madrugamos para evitar el calor sofocante y conocer algún puerto interesante de la zona interior de Alicante como el Coll de Rates y algún otro menos conocido como Sa Creueta. 

Ruta: TUDONS Y CONFRIDES

☆ Tipo: Road Circular
☆ Distancia: 85 kms / Desnivel: 1.750 m+
☆ Terreno: Asfalto
☆ Dificultad: Media
☆ Track: Wikiloc

No iba a desaprovechar unas vacaciones en Benidorm sin mi bicicleta. Y que mejor ruta que subir algún puerto de sus increíbles montañas como Tudons y a la vuelta de regalo el de Confrides. 

Ruta: TITAN DE BENAGEBER

☆ Tipo: BTT CIRCULAR
☆ Distancia: 73 kms / Desnivel: 1.750 m+
☆ Terreno: Pista
☆ Dificultad: Media/Alta
☆ Track: Wikiloc

Otro rutón de montaña con mi compañero e incombustible XENTO PLA para descubrir la llamada "Titan de Benageber", ruta circular que rodea el embalse de Benageber partiendo de Tuejar. Recorrido que ya tenia en mente desde hace varios años y que me sorprendió por la riqueza de paisajes que rodean esta zona de montañas altas y bosque de pino. La ruta es original de Llargotuejar en Wikiloc pero seguimos una mas completa con waypoints de Dani OnFire (o de Godella2000 si comenzaramos desde la Zagra). En total son unas 10 subidas por pista en buen estado (salvo algun pequeño trozo estropeado por las lluvias) con una subida final por asfalto: el puerto de la Mataparda (que ya lo habia subido en un par de ocasiones haciendo la 7 picos). Se puede hacer como la hicimos nosotros en verano ya que tiene muchas fuentes durante todo el recorrido.

Como lugares interesantes:

• Km 22: Area recreativa de la Zagra (posibilidad de visitar la cascada de Bercolon y la piscifactoria  abandonada si se va con tiempo). 
• Km 41,6: Una fuente en la parte derecha muy bonita llamada La Fuentecilla (sin indicación)
• Km 47,5: Senda a la cascada del barranco del Regajo.
• Km 58,2: Puerto La Mataparda (5,90 kms / 314m+ / 5%)

Ruta: EL REBOLLAR (EL MONTOTE Y EL PICO DEL TEJO)

☆ Tipo: BTT CIRCULAR
☆ Distancia: 35 kms / Desnivel: 1.000 m+
☆ Terreno: Pista
☆ Dificultad: Media/Alta
☆ Track: Wikiloc

Salida social con la sección masculina de Revabike a El Rebollar. Subida al Montote y al Pico del Tejo. La primera parte de la ruta transcurre por la zona sur del Rebollar nos lleva a la cima del Montote, subiendo primero por una senda/trialera algo técnica pero asequible, hasta enlazar con una pista (en obras) que nos llevaria al camino de subida a la cima. La bajada por el mismo camino hasta enlazar con la pista, descendiendo en direccion norte hasta un desvio a la derecha que nos haria disfrutar de otra trialera hasta El Rebollar.

La segunda parte de la ruta transcurre por la zona norte del Rebollar y nos llevaria al del Pico de Tejo, a 1.250m de altitud, una cima inedita para mi. Una especie de monte Bartolo (*) con pendiente duras desde el inicio, con algun descansillo y con una ultima rampa de cemento muy parecida e incluso mas larga y con algo mas de pendiente si cabe aun. Se hace duro subirla con un 34x51, despues de tantos kilometros de ascenso y sin sombra alguna, pero con determinación y un par de narices se pudo hacer. De hecho solo dos de la grupeta conseguimos hacerla sin echar pie a tierra. Tras la fotos de rigor descendemos por la misma pista deshaciendo el camino hasta el punto de partida. Almuerzo merecido en el bar El Candil de Siete Aguas (en el Rebollar no hay bar).

Video: LA RUTA DEL AGUA DE BUÑOL EN BTT

Ruta: LA SALADA DESDE HIGUERUELAS

☆ Tipo: BTT CIRCULAR
☆ Distancia: 62 kms / Desnivel: 1.800 m+
☆ Terreno: Pista
☆ Dificultad: Alta
☆ Track: Wikiloc

Ruta de alta montaña por la serrania de Valencia con mi compi Vicente Pla, que sufrió de lo lindo pero disfrutó de los paisajes que esta zona nos brinda. Partimos de Higueruelas hacia la base militar abandonada del Toro (La Salada) pasando previamente por Andilla y Canales.

Ruta: PICO EL REMEDIO DESDE HIGUERUELAS

Neumatico: CONTINENTAL RACE KING 2.2 2018

☆ Peso: 605 gr. 
☆ Medidas: 29 x 2.20 
☆ ETRTO: 55-622

Aprovechamos el desgaste de las Maxxis Ardent Race e Ikon en la Mediterranean Epic 2020 para cambiarlas y probar esta cubierta en la rueda trasera de mi Orbea Oiz. Ademas probaremos el sellante de Continetal Revo Sealant.

Info: La nueva versión de la mítica Continental Race King. Tacos centrales e intermedios más bajos para reducir la resistencia al rodar y así ir más rápido. Perfecta para XC y Maraton en terrenos secos, o como trasera en terrenos de secos a mixtos, te permitirá rodar super rápido. En 2018, Continental mejoró sus carcasas Protection con un refuerzo de los flancos y no del aro como en los anteriores. La banda de rodamiento del neumático es más flexible y mejora el agarre y la comodidad. Para terrenos secos y compactos recomendamos montarla delante y detrás. Para terrenos de mixtos a secos recomendamos montarla detrás con Cross King en la rueda delantera

• La versión tope de gama continúa con el compuesto BlackChili, basado en la mezcla de polímeros de última generación que han dado como resultado un neumático que se adapta mejor y más rápido a las anomalías del terreno, mejorando su agarre, reduciendo la resistencia al rodamiento, alargando su durabilidad y aportando mayor resistencia frente a cortes y pinchazos. (Equilibrio entre agarre, resistencia a la rodadura, mínimo desgaste). Un tesoro de la nanotecnología, poca resistencia de rodamiento y mejor agarre. La mezcla Black Chili mejora de la resistencia al rodamiento de 26% , de 30% el agarre y de 5% la durabilidad con relación a las mezclas de antes Continental (ASC).
• En 2018 Continental rediseñó por completo la tecnología ProTection de sus carcasas. La principal mejora es que el refuerzo se encuentra sólo en las paredes laterales, y no de aro a aro, como en las versiones anteriores. Esto da como resultado un neumático más suave en la banda de rodadura, lo que maximiza el agarre y la comodidad. Carcasa de 3 capas de 60tpi.
• La versión Performance por su parte cuenta con el compuesto PureGrip, basado en un compuesto de sílice con la intención de proporcionar máximo agarre y durabilidad, pero al alcance de todos los bolsillos, utilizada en las versiones de gama media (más asequibles), situándose en cuanto a calidades por detrás del compuesto BlackChilli.
• Continental aplica una nueva tecnología denominada ShieldWall, diseñada a partir de una capa extra de material que optimiza el sellado y la protección contra pinchazos, subsanando  uno de los problemas que tenían los modelos anteriores tubeless ready (TR) que la era la dificultad que presentaban a la hora de sellar, con una porosidad relativamente alta.

Review: CubiertasMTB

Diario: MI ESTADO DE FORMA ACTUAL

Esto es lo que dice Strava acerca de mi estado de forma actual. Aun haciendo rodillo moderado durante la cuarentena por Covid-19, menuda caída en picado de la forma.. Sin embargo la sensación de potencia en las piernas que tengo no es tan mala como se refleja en la gráfica. No se que factores afectan a la gráfica pero supongo que el número de horas de bici influyen bastante. Pero bueno no es algo que me preocupe ya que una vez que se levante la veda habrá tiempo para revertir la situación.

Zwift: FTP RAMP TEST

HAUTE ROUTE WATOPIA 2020 [Zwift]

Completamos las 3 etapas y conseguimos el kit de finisher de la Haute Route Watopia 2020.

• 3/4/20 Etapa 1: Tree Sisters - 47,8kms / 900m+
• 4/4/20 Etapa 2: Tour of Fire and Ice - 25kms / 1,180m+
• 5/4/20 Etapa 3: Watopia Pretzel - 72kms / 1.300m+

Material: CONTINENTAL GRAN PRIX 5000

☆ Tamaño: 700x25

☆ Peso: 220 g
☆ TPI: 330 hilos por pulgada
☆ ETRTO:  25-622
☆ Aro plegable

Después de casi 2 años de uso y aun sin llegar a apurarlas del todo, vamos a sustituir las cubiertas de carretera Continental Grand Prix 4000 S II por las Continental Grand Prix 5000. Si las 4000 ya me parecían inmejorables por su agarre, longevidad y seguridad, con las 5000 voy a alucinar ya que según el fabricante mejoran a las 4000 en todos los aspectos.

TOUR OF WATOPIA 2020 [Zwift]

Completamos las cinco etapas  y conseguimos el kit de finisher del Tour de Watopia 2020.

• Etapa 1: Watopia's Waistband (Group Ride) (2 laps)
• Etapa 2: Sands and Sequoias (Race) (1 lap)
• Etapa 3: Road to Sky (Group Ride) 
• Etapa 4: Jungle Circuit (5 laps)
• Etapa 5: Volcano Climb after Party (1 lap)

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - DUST IN THE WIND

Cuarta etapa de la ZWIFT ABSA CAPE EPIC WEEK RIDE 2020 con dos invitados de excepción: Nino Schurter y Lars Forster, ambos del Scott-Sram MTB Racing Team. Por lógica hoy había mucho mas nivel que las etapas anteriores. Nada mas que 30 segundos pude ir por delante del campeón del mundo ja ja ja. Los 7 primeros minutos a tope en Z4 y Z5 lo que nos mantenía dentro del top 100. Después habría que bajar el ritmo y regular aprovechando que empezaban las primeras ascensiones de la etapa. Los 11 últimos kilómetros tocaba incrementar el ritmo y las piernas responden a la perfección, llegando a meta a la posición 203.

• Fecha: 21/03/2020 / Hora: 11:10
• Recorrido: Road to Ruins
• Bicicleta: Scott Spark
• Vmed: 34,1 kms/h
• Pmed: 273w / 3,29w/kg / Best 20': 275w
• FCmed: 151 bpm
• Cmed: 86 rpm
• Posición 203 de 676

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - ROAD TO SKY

Tercera tapa de la ZWIFT ABSA CAPE EPIC WEEK RIDE 2020. Etapa escaladora donde hice mi 2ª ascensión al Alpe du Zwift en menos de 24 horas (la primera ayer por la tarde en la etapa 3 del Tour de Watopia). En este evento nos acompañaba la campeona del mundo de XCO Annika Langvad. Desde el primero momento me di el gustazo de ir los primeros kilómetros a tope en el grupo delantero sabiendo que la ascensión al Alpe du Zwift nos iba a poner a cada uno en su sitio y tendría que bajar el ritmo. Así que aprovechamos el rebufo e incluso encabezamos la carrera en algún momento puntual. Luego a mi ritmo toda la ascensión en la que invertí mas de una hora.

• Fecha: 18/03/2020 / Hora: 11:10 
• Recorrido: Road to Sky (Alpe du Zwift) 
• Vmed: 14 kms/h 
• Pmed: 257w / Best 20': 275w
• FCmed: 152 bpm 
• Cmed: 69 rpm
• Posición 47 de 168.

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - JUNGLE CIRCUIT

2ª Etapa de la ZWIFT ABSA CAPE EPIC RIDE WEEK 2020. Esta vez un poco mas fresco que la prologo del día anterior ya que esta fue la primera actividad del día. Hasta el minuto 7 en el grupo delantero llegando a estar la mayoría del tiempo entre los 10 primeros puesto del grupo. Era importantísimo no descolgarse para aprovechar el rebufo. A partir de ahí llegan las primeros repechos y comienza otra batalla.

• Fecha: 17/03/2020 / Hora: 11:10 
• Recorrido: Jungle Circuit (2 vueltas) 
• Vmed: 36kms/h 
• Pmed: 281w / Best 20': 290w
• FCmed: 154 bpm 
• Cmed: 89 rpm
• Posición: 38 de 206

[Zwift] ABSA CAPE EPIC 2020 - PROLOGUE

Primera etapa prologo (contrareloj) de la Absa Cape Epic Ride Week 2020 de Zwift. A medio gas (reventado) por haber hecho la hora antes la etapa 2 del Tour de Watopia. No pude llegar a Z4 salvo en la salida y en el ultimo sprint antes de meta. Incluso a mitad tuve que ir en Z2 bastante tiempo. Para la etapa 2 de mañana (Jungle Circuit) intentaré ir descansado y poder ir a tope. Posición: 89 de 126.

[Zwift] ABSA CAPE EPIC RACE WEEK 2020

Aprovechando la cuarentena obligatoria por el COVID-19 vamos a darle caña al rodillo participando en las versión virtual de la Absa Cape Epic de Zwift de cuatro etapas que se celebra del 15 al 22 de Marzo. Tan solo completando una etapa consigues la equipación oficial, sin embargo voy a intentar hacer todas y ver como quedo en la clasificación. Ademas iré subiendo a Youtube las carreras que pueda. Se usa obligatóriamente la bicicleta Scott Spark.

CALENDARIO

Absa Cape Epic Zwift Prologue - Tempus Fugit TT

• Fecha: 16 de Marzo
• Ruta: Tempus Fugit
• Modo Contrareloj (TT)
• Distancia: 17.3km
• Desnivel Acumulado: 16m
• Resultados: Zwiftpower.com

Absa Cape Epic Race Week Ride - Jungle Circuit

• Fecha: 17 de Marzo
• Ruta: Jungle Circuit
• Vueltas: 2 + lead-in
• Distancia: 21.4km
• Desnivel Acumulado: 165m
• Resultados: Zwiftpower.com

Absa Cape Epic Race Week Ride - Road to Sky

• Fecha: 18 de Marzo
• Ruta: Road to Sky
• Distancia: 17.3 km
• Desnivel Acumulado: 1,045m
• Resultados: Zwiftpower.com

 Absa Cape Epic Race Week Ride - Dust in the Wind

• Fecha: 21 y 22 de Marzo
• Ruta: Road to Ruins
• Distancia: 47.3km + 5km lead-in
• Desnivel Acumulado: 413m
• Resultados: Zwiftpower.com

Ruta: 3 PUERTOS, ORONET SUR / ESLIDA / ORONET NORTE